4 месяца назад
мои тренировки при артрозе после сорока!
--Доброго времени суток! Мои тренировки после сорока ещё та история, в которую попробую посвятить всех кто стремится быть физически развитым и с хорошей мышечной массой в зрелом возрасте и не наступить на те же грабли!! В кратце о себе: зовут меня Сергей, сейчас мне 41 год (1984г.р), рост 175см, вес 77кг. Вредных привычек не имею почти совсем. Занимаюсь любительским спортом с 15+- лет в тренажёрном зале,немного боксом, потом был перерыв пару лет, в период с 20 до 22 лет,за тот период поднабрал знатно конечно, по весу +30кг к своему стандартному весу ,итог 110+- кг + отдышка в придачу. С таким весом...