Блог худеющей пенсионерки

Начало моей эпопеи здесь: Сегодня на завтрак у меня был омлет с курицей и сыром. Я, конечно, попросила диетолога уменьшить вес порций и она это сделала, но даже такой нормы мне много. Не смогла осилить все! На первый перекус был фруктовый салат, который я сделала из яблока, банана и йогурта. Достаточно вкусно и сытно скажу я вам. Обедала овощным салатом с тушеными морепродуктами (кальмаром) и рисом. Потом поехала в город погулять по парку. Я, кажется, уже писала, что мне нравится гулять по парку...

Начало моей истории похудения здесь: За прошедшую неделю общий сброс веса составил всего 900 граммов, но диетолог сказала, что это нормально - в первую неделю идет много, потом меньше. К тому же имеются заметные сдвиги в объемах. Объем груди и объем талии уменьшились на три сантиметра, объем бедер на один сантиметр. Сегодня читмил и можно немного отступить от меню (собственно его и нет на сегодняшний день, потому я испекла открытый пирог. На тонко раскатанное тесто выложила много нашинкованной черемши и залила смесью яиц с небольшим количеством тертого сыра...

Начало моей эпопеи: За три дня потеряла шестьсот граммов. Не много, но и не мало. Нормально. Зато сегодня выбрались в лес! Изначально поехали посмотреть папоротник. Выбрали место, которое мы нашли в прошлом году, но приехали туда поздно, когда он уже почти весь расправился. По дороге еще кое-где снег лежит (видео я загружала днем), а на той лесной отвилке уже чисто, но трава только начинает пробиваться. Ни о каком папоротнике не может быть и речи. Поехали на другую дорогу - там южнее и теплее...

Начало моей эпопеи здесь: На завтрак у меня сегодня была овсяная каша с бананом, а на обед, как и вчера, куриные желудки и салат с фунчозой. Я вообще-то не любитель этого салата, но надо, так надо. Значительно сложнее дела обстоят с ужином. На ужин был салат "Цезарь" с креветками, а я их терпеть не могу. Даже не сами креветки, а как их чистить. Впрочем, и креветки, как таковые не вызывают у меня восторга. По мне так лучше уж краба поесть... бесплатного! Сделала я этот салат, села ужинать и смогла осилить только 2/3 нормы...

Начало моей эпопеи: В общей сложности минус два килограмма восемьсот граммов! Напомню, что когда начинала сама, без диетолога минуса у меня совсем никакого не было, а теперь минус два восемьсот за неделю. Я в восторге! Изменения видны и в объеме: Объем груди 129 см (было 131 см_, Объем талии 119 см (было 123 см), Объем бедер 132 см (было 135 см). Обрадованная первыми результатами, решила отступить сегодня от ставшего привычным за эту неделю меню и приготовить нам с супругом что-то одно и то, чего очень хочется...

Начало моей эпопеи здесь: Еще два дня диеты остались позади. Вчера на ужин у меня были курица на пару и брокколи. Не зря я никогда не покупала ее В смысле брокколи) и не готовила - гагасть редкостная. Не то чтобы гагасть, но и ничего интересного я в ней для себя не нашла. Нашла -не нашла, а есть нужно! Сегодня завтракала омлетом с курицей и сыром (без овощей и хлеба, как вчера), на первый перекус был банан. На обед были гречка с тушеной курицей и свежими овощами. Я изначально положила себе чуть меньше, чем должно быть, понимая, что столько не осилю...

Начало моей эпопеи здесь: Ночью снег с дождем шел, утром ветер и дождь, настроение на нуле и я решила встать на весы, чтобы хоть как-то порадовать себя, а там... Минус кило сто за три дня! Я в шоке! И это без выматывающей голодовки, без постоянного сидения на троне! Завтракала сегодня творогом с изюмом, на первый перекус у меня была груша, на обед курица тушеная с овощами и рис, на второй перекус орехи. Ужинать буду... упс! Немного отступив от предложенного мне меню. В идеале должна быть куриная...

Откровенно говоря, я побаивалась садиться на диету, думала не вывезу правильного питания. Наслушавшись людей, представляла себе что-то малоприятное на вкус и вечное чувство голода. На самом деле все оказалось значительно проще. Да питание низкокалорийное, но оно вкусное и сытное. Мне даже пришлось обращаться к диетологу потому что предлагаемых ею порций по большей части для меня много. Немного видоизменили меню, уменьшили порции и сегодня день прошел прекрасно. Завтракала овсяной кашей, на перекус...

Начало здесь: Вчера так и не добралась написать, зато сегодня есть чем похвастать! Минус восемьсот граммов! Для кого-то не много, а для меня уже радость - процесс пошел! В предыдущей публикации я писала, что обратилась за помощью к диетологу. Естественно, по интернету (в нашем городке о таких специалистах даже мечтать не приходится). Заполнила анкету, сделала кучу фотографий (весы с моим весом, меня с разных ракурсов), вчера с утречка сбегала на кровь. Помимо рекомендаций по питанию, попросили сходить к врачу, чтобы он прописал витаминки...

Начало: Вчера так и не сподобилась сделать публикацию, сегодня пишу отчет сразу за два дня. Позавтракала вчера бутербродом с помидором и тоненьким пластиком сыра, а потом поехала на маникюр. Расписание автобусов таково, что приехала рано, но идти далековато, потому шла не торопясь, прогулочным шагом. После маникюра пошла не на автобусную остановку, а сначала в ПВЗ забрать свой заказ. Пришло постельное белье - у нас такое раза в полтора дороже, а такой расцветки в это время года еще и поискать нужно...

Идет шестой день. Чем он примечателен? Утром решилась встать на весы. Как я уже говорила, они у меня показывают исключительно килограммы. Стрелочка чуть отклонилась в сторону, но не значительно. Может быть, граммов двести потеряла не больше. Как я уже говорила, по совету подписчиков замерила еще и объемы свои. Здесь изменения есть. Так называемая талия была 123 см, а теперь 120, тазик не изменился. Завтракала сегодня кашей из пяти злаков и разочаровалась в ней. Объясню почему. Как я уже говорила, я не привередливая в еде, потому если что-то готовлю, то так, чтобы питаться этим весь день...

Деревья у нас все еще без листвы, на сопках на противоположной стороне Амура еще долго будет лежать снег, а я продолжаю свою борьбу с лишним весом. Вчера, по заведенной традиции, около девяти часов вечера выпила две трети стакана ряженки. Не считаю это нарушением, потому что спать я вчера легла около половины второго ночи и ряженка была мне необходима, чтобы не съесть, что-то более серьезное перед сном. На завтрак сегодня съела половник (на 100 гр) пшенной молочной каши. Естественно, никакого хлеба с ней и ничего лишнего...