Войта и Точка! ✌🏻

Она правда будет непростой. Все договорённости остаются в силе, но больше, к сожалению, я не вывезу. А уже через неделю, с 8 июня, всё должно вернуться в нормальный рабочий режим. Оставайтесь на линии ✌️

Теперь женский футбол. Не стоит недооценивать. Неплохая зарядка перед следующей неделей, которая обещает быть непростой✌️

✔️ Даже можно не нарезать видеоклип. Лучшего видео к рабочей недели и не придумаешь ✌️

❤️‍🔥❤️‍🔥 День окончания страшной войны. Низкий поклон ветеранам, которые смогли защитить нашу Родину! Вечная память! 🔥

Но в любом случае я окажусь или на физкультуре, или на работе. Завтра работаем. Форма одежды-спортивная ✌️

🏝 Так что все за город. Это не обсуждается ✌️

: «Из личного опыта». Для родителей, которые хотят больше занятий, нагрузки и всего этого. В 2023 году, мне сделали операцию по замене тазобедренного сустава. Всё здорово, всё успешно. Расписали план реабилитации. Две недели на костылях, две недели наступать с нагрузкой 30% и потихоньку увеличивать нагрузку. Как только разрешили ходьбу без костылей, врач рекомендовал ходить около 5 км в день. Причём суммарно. Не за одну прогулку, а в день. Походив несколько дней, мне показалось, что это маловато. И нахаживал в среднем около 10. Иногда поменьше, иногда побольше. В итоге мышечный объем у меня не увеличился, а боли время от времени возвращаются...

😎 Всем спорт и гибкий ЗОЖ ✌️

😎 Всем спорт, всем ЗОЖ нет ✌️

: 1) Вместо тепла - зелень стекла; 2) Вместо огня - дым.

Поняли что одними запретами ничего не добиться. Все эти запреты и блокировки только нервируют. И разрешили таки депутатам иметь недвижимость заграницей. «Лёд тронулся, господа присяжные заседатели!» (С) Правительство РФ по состоянию на апрель 2026 года в четвёртый раз не поддержало законопроект, запрещающий депутатам, чиновникам и их семьям владеть недвижимостью за рубежом...

И кстати да. И там, и там мерен)