"Путь к себе" Психолог-Людмила Крылова

Чужие ожидания. Старые обещания. Недосказанные разговоры. Истории, в которых мы давно уже не живём, но почему-то продолжаем исправно платить за них аренду внутри собственной головы. 🟡 Иногда человеку очень полезно остановиться, выдохнуть и честно...

» Как посмотреть на проблему со стороны и обрести ясность Знакома ли вам ситуация, когда эмоции захлестывают, и вы не можете трезво оценить происходящее? Есть мощная психологическая техника, которая поможет! ✨ 📌 СУТЬ ТЕХНИКИ: Представьте, что вы — муха на потолке (или на стекле), которая наблюдает за ситуацией со стороны. Вы не участник, а беспристрастный свидетель. КАК ВЫПОЛНЯТЬ: 1️⃣ Вспомните ситуацию, которая вызывает сильные эмоции 2️⃣ Закройте глаза и представьте, что вы — муха на потолке...