Надежда Мурашова психолог

"Ой, чего бояться то? Тебя ж там не убивают" так часто реагируют родственники или знакомые на попытки рассказать как страшно сесть в кресло стоматолога, открыть пошире рот и.... Да, там не убивают))) Но от понимания того факта, что тебе хотят сделать с твоими зубами лучше чем было, страх меньше не становится, правда? В детстве мама повела моего брата к своему сокурснику лечить зубы. Максиму тогда года 4 или 5 было. Врач вылечил больной зуб, который был причиной бессоной ночи и у брата и у мамы. Максим (хоть его глаза и были предательски мокрыми) выдержал всю процедуру, насколько может выдержать пацан его возраста. Тот самый пацан, который лечил себе разбитые коленки исключительно слюнями и подорожником, который сам забинтовал распоротую ногу о незамеченную разбитую бутылку в арыке, который точно знает, что мужики не плачут. Поэтому он стоял рядом с мамой, насупившись, глядя в пол, пока мама благодарила врача за лечение. Взяв в руку ладошку сына, она слегка повернула его к доктору и спросила: " Сынок, что нужно сказать доктору? " Максим насупился ещё больше. Молчал. Мама рукой будто слегка подтолкнула сына к доктору и выразительно на него посмотрела. Максим поднял глаза на маму и с большим возмущением выдал: " Он мне тут больно делал, а я ему еще и спасибо должен говорить? "- выдернул свою ладошку и поспешил покинуть злосчастный кабинет. На много лет это была семейная байка, когда среди своих вспоминали разные истории. А если возвращаться к страху, то большинство людей от своего непонимания делают две огромные ошибки: либо подавляют страх либо полностью ему подчиняются. Игнорировать, подавлять страх - это устраивать себе подлянки в дальнейшей жизни. Ща объясню все. Страх - это всего лишь сигнал от внутренней системы безопасности. Не больше, не меньше. Если понятнее, то его роль похожа на роль светофора в дорожном движении, где красный (стой, опасно), желтый (будь внимательнее, может быть небезопасно), ну а зелёный (все безопасно, можно). А если светофор заглючил? Ну, ведь бывает такое? Тогда спасает знание ПДД. В нашем случае, знание эмоций, для чего они нужны. (Если не знаешь, приходи, расскажу)) И вот продолжая представлять страх, как красный сигнал светофора, представь водителя, который каждый раз выезжая на перекрёсток видит красный свет. И начинает ненужным образом суетиться: либо игнорировать его и давить на газ в надежде проскочить, либо врубает заднюю и со словами "это проклятие какое-то, каждый раз красный" пытается покинуть перекрёсток. Это пример неадекватной и где-то смешной реакции (если в красках представить светофор и такого водилу). Но совсем не смешно, когда сам испытываешь стресс. Сильнейший. Самое важное, что про страхи нужно знать: это самая изученная тема в психологии. Есть, как минимум, 8 способов перепрограммировать глючащую сигнализацию (перестать бояться). И в зависимости от техники , это займёт от 10 до 50 минут. Кстати, волнение может остаться, но мешать лечить зубы оно уже не будет. Это если его игнорировать, он будет нарастать с каждым разом. Так он переходит в тревогу, фобии, паники. Врагу не пожелаешь такого состояния. Если идти на поводу и с ним ничего не делать, то результат как и в игнорировании (тревоги, фобии, паники) только на скорости х1,5 а то и х3 все происходит. А энергии страх отбирает ой сколько. Только в моменте это незаметно. Зато, когда решишь его, клиенты пишут, что сил побольше, другие страхи отвалились заодно, энергии в течении дня больше. Да и настроение каждый раз гораздо лучше. Как-то так. Если есть вопросы, пиши