Результат -10 кг: история успеха с тренером Алексеем Пономаревым | GYM STATION Лепсе Киров
Подопечный Алексея Пономарева, персонального тренера GYM STATION Лепсе в Кирове, начинал с классической ситуации: лишний вес, апатия и нулевая вера в то, что спорт что-то изменит. Знакомо? 🤷♂️ Стартовая точка: Что делали:
Никакого изнурительного "до потери пульса" — только персонализированный подход: тренировки под запрос тела, питание без диких ограничений, работа с привычками и мышлением. Результаты:
✅ Минус 10 кг чистого жира (79 → 69 кг)
✅ Тонус, энергия и кайф от отражения в зеркале
✅ Дисциплина...