Найти в Дзене
Лаванда - универсальное масло или переоцененная классика? Когда она действительно работает?
В аромасообществе, в котором я состою, часто шутят: "не знаешь, чем намазать - мажь лавандой". Это одно из самых известных эфирных масел, и именно поэтому вокруг него столько ожиданий. Многие слышали, что лаванда может поддерживать организм при стрессе, напряжении, проблемах со сном или дискомфорте кожи. Человек покупает небольшой флакон, пробует пару раз - и если яркого эффекта не происходит, масло отправляется на полку. Но чаще всего проблема не в самом масле, а в том, как его используют. Эфирные масла работают не как таблетка, которую достаточно принять один раз...
4 недели назад
Несколько привычек, которые возвращают в женское состояние и в себя.
Истинная женщина - это не образ из рекламы. Не идеальная картинка из соцсетей. И точно не роль, которую нужно играть. Это состояние. Внутреннее. Тихое. Настоящее. И в него не нужно уходить в ретриты, уезжать в горы или посвящать себе полдня. Иногда достаточно пяти минут в день. Но по-настоящему. Для себя. Вот несколько привычек, которые возвращают в женское состояние и в себя. Первая - пауза. Осознанная. Без телефона. Без задач. Просто сесть и спросить себя: "Как я сейчас? Что со мной?" Не "что надо сделать", а "что я чувствую"...
1 месяц назад
Создание композиций из эфирных масел для разных состояний.
Лаванда + апельсин + иланг-иланг Вы капаете по капле в ладонь, растираете… подносите руки к лицу и медленно вдыхаете. Теплый, мягкий аромат словно укутывает изнутри. Плечи опускаются, дыхание становится глубже. Тревожные мысли отступают, тело расслабляется. Появляется ощущение, будто вы в безопасном пространстве, где можно просто быть. Эффект: снижение тревожности, расслабление тела, чувство защищенности. Лаванда + сандал + майоран Вечер. Свет приглушен. Вы включаете диффузор, аромат медленно наполняет комнату...
1 месяц назад
Простые шаги к внутренней гармонии.
Истинная женщина - это не образ из рекламы. Не идеальная картинка из соцсетей. И точно не роль, которую нужно играть. Это состояние. Внутреннее. Тихое. Настоящее. И в него не нужно уходить в ретриты, уезжать в горы или посвящать себе полдня. Иногда достаточно пяти минут в день. Но по-настоящему. Для себя. Вот несколько привычек, которые возвращают в женское состояние и в себя. Первая - пауза. Осознанная. Без телефона. Без задач. Просто сесть и спросить себя: "Как я сейчас? Что со мной?" Не "что надо сделать", а "что я чувствую"...
2 месяца назад
Сегодняшний пост не случаен. Я много лет в бизнесе: цифры, договоры, ответственность, решения, от которых зависят люди и деньги. Это жесткий мир, где принято быть "собранной", "строгой", "без эмоций", где силу путают с холодом, а лидерство - с постоянным напряжением. Неоднократно терялась связь с любимым, стоит только потерять баланс между бизнесвумен и Женщина. Но женственность теряется не только в бизнесе. Она теряется и в найме, когда приходится быть удобной начальнику, гнаться за планами и KPI, доказывать, что вы не хуже мужчин-коллег. Когда все время уходит на выживание и конкуренцию. Она теряется и в быту. Когда после работы вы сразу идете на кухню. Когда забота обо всех, кроме себя. Когда дом, семья, дела, списки, обязанности занимают все пространство. Когда целый день прожит не для себя, а под чужие задачи и ожидания. Вечером приходит усталость. И времени на себя уже "тупо не хватило". Пока крутились - пора спать, потому что завтра снова все сначала. Эти маленькие ежедневные предательства себя и убивают женскую энергию. Тихо. Постепенно. Без громких сигналов. Женщина гаснет, блекнет, становится неинтересной даже самой себе, потому что перестает светиться изнутри. Кто-то уходит в агрессию и срывы - и страдает семья. Кто-то уходит в себя, там черствеет, молча болеет, терпит. Долгое время я думала, что женственность - это что-то неуместное. Что она мешает, ослабляет, делает уязвимой. Что чтобы быть "на уровне", нужно быть жестче системы. Но со временем я поняла: моя женственность - не помеха. Это мой ресурс. Женственность - не про идеальные платья и не про тихий голос. Не про "быть удобной" и не про соответствие чужим ожиданиям. Женственность - это разрешение себе быть разной: сильной и уставшей, смелой и ранимой, громкой от радости и молчаливой от глубины чувств. Это про честность с собой, про умение слышать себя, про "мне можно" вместо "я должна". Женственность живет в заботе о себе: в теплом чае вечером, в паузах без чувства вины, в выборе себя снова и снова - даже когда страшно, даже когда непривычно. Она не кричит. Она мягко шепчет: "Ты уже достаточна. Ты уже прекрасна. Тебе не нужно становиться другой". Женственность - это возвращение домой. К себе. Настоящей. Живой. Чувствующей. И в этом вся магия. А вы как наполняете свою внутреннюю Женщину? Напиши в комментариях, если хочешь записаться на арома девичник "Внутренняя гармония и ресурс"
2 месяца назад
Эфирные масла. 5 способов вернуться к себе.
Утро. Не хочется вставать. Вы включаете диффузор: лимон, грейпфрут, розмарин Комната наполняется солнечным ароматом. Вы делаете вдох - и будто внутри загорается лампочка. Голова проясняется, тело просыпается, появляется импульс жить и двигаться. Эффект: бодрость, энергия, ясность сознания. Вечер. За окном темно, внутри тяжесть. Вы капаете бергамот, розу и мускатный шалфей, наносите на запястья, за ушки, на шею. Теплый, обволакивающий аромат словно мягкий плед - обнимает и поддерживает, не давит...
2 месяца назад
Эфирное масло Мяты перечной. 10 причин применения.
Натуральное Эфирное масло Мяты перечной - Peppermint Масло ясности, пробуждения и легкого дыхания. Когда голова "ватная", а внутри тяжесть - она возвращает вас в тело и в момент "здесь и сейчас". Вы капаете 1 каплю в ладонь, растираете… подносите руки к лицу и медленно вдыхаете. И будто кто-то протер вам внутренние "очки" Мысли выстраиваются в линию, фокус возвращается, мозг просыпается. Мята - для учебы, работы, принятия решений. Бывает так: накрывает грусть, опускаются руки, внутри пусто… Вы вдыхаете мяту - и словно окно открывается...
438 читали · 2 месяца назад
Приветствие
Привет, прекрасная 🤍 Меня зовут Яна. Я ароматерапевт, резидент и наставник международного арома-сообщества Absolute, женский практик по исцелению внутренней Женщины. В своей работе с Женщинами я все чаще замечаю одну и ту же тенденцию: 9 из 10 - закрытые, зажатые, "холодные", в конкуренции друг с другом, в недоверии к миру, к людям, а чаще всего - к мужчинам. И знаешь, каждую из них я по-своему понимаю и чувствую - у каждой есть свои причины, своя история, свои раны. И каждая внутри знает: я не хочу ТАК, но как по-новому - пока еще не понимает...
2 месяца назад