Проблемы 21 века Саморазвитие

У людей нашего времени катастрофически не хватает времени на личные дела, все время мы откладываем на потом, под предлогом что "все успеем" "Начну завтра, Это не мое, Потом, В понедельник сделаю" - разве ты доволен, что ты живёшь в ожидании? В ожидании лучшего момента. Его никогда не будет. Задай себе простой вопрос: Почему я откладываю важное дело на потом, если я сейчас не занят? Какова причина моей лени? Когда ты откладываешь свои дела на потом - ты откладываешь свою жизнь на потом. Если ты чувствуешь...

Думал ли ты, что музыка - важный инструмент и если им правильно пользоваться то общее состояние будет лучше, чем до неё? Казалось бы, грустная музыка - заставит погрустить, весёлая - подарит настроение. Но тут не все так однозначно. Есть безумное количество жанров, на любой вкус. Музыка - обладает энергией. Тебя может замотивировать как грустная музыка так и энергичная. Она даёт мозгу бодрствовать ночью благодаря раздражителю поступающий в мозг - звуку. С музыкой работается быстрее, нежели без неё...

Сколько раз ты слышал о проблемах из-за недосыпа и пересыпа? Каждый третий человек говорит, что не выспался. Чтобы решить проблему, надо понять ее корень Если твой день был наполнен стрессом, переживанием или обидой на кого-то, то с вероятностью 60% ты не выспишься. Пил кофе содержащие напитки ( чай, кофе, энергетик ) после 15:00? Ты с трудом заснешь после 23:00 Спал днём больше полу часа? Поздравляю, пол дня будешь сонным, вечером не заснешь. Грубо? Но это правда, как есть. Не пей кофе. После обеда, от слова совсем...

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты В компании, где иметь вредные привычки - это хорошо, а заниматься своим развитием - плохо. Она губительна и ничего не даст кроме проблем Был у меня друг, с которым мы в школе тесно общались. Он подтянул меня на стройку работать у его дяди, это было очень тяжело. Я проработал два месяца и в общей сумме заработал 35 тысяч рублей, это был не выпускной класс и я хотел попробовать себя в чем-то новом. Я до сих пор чувствую как мои ноги мокрые из-за дождей, как холодно было в цеху...

В продолжении первого поста расскажу про спорт. Все мы слышали, что спорт - это жизнь. Это чистая правда. Тот кто занимается спортом здоровее других людей не только физически, но и ментально. Но почему? Человек укрепляет свою нервную систему во время занятий. После тренировки, во время отдыха человек счастлив из-за поступление дофамина в мозг. Сознание становится спокойным, а разум чистый. Если ты начнешь заниматься спортом, проходишь две недели - твой организм станет заранее откладывать энергию на тренировки, ты станешь более энергичным...

В предыдущей статье было затронуто инфополе. Что это такое простым языком? Инфополе - все каналы, страницы знаменитостей и твоих знакомых. Они показывают свою счастливую жизнь, их успехи, отпуска, материальные ценности. Каждый день ты видишь как кто-то купил себе новую машину без крыши. Явно, ты когда-то задавался вопросом: Почему он, а не я? Ты добиваешь себя негативными упреками, что у тебя не получается, что ты работаешь, а "успешного успеха" нет. Это так на тебя влияет инфополе. Мы, сами того не замечая, завидуем другим людям, только признать этого не можем...

Если ты понимаешь, что начинаешь быть зависимым от гаджета, половину пути ты прошёл. Ты понял проблему Посмотри, в каких приложениях ты проводишь большую часть своего времени. Может ты просматриваешь развлекательный контент, кино? Или бесконечно просматриваешь странички знаменитостей или своих друзей? Определи, где ты проводишь основное время в телефоне. От этого станет легче отталкиваться. Уменьши проводимое время в этих приложениях, установи экранное время на них по 1-2 часа за день. В свободное время не стоит залазить в другие приложения...

В современном мире излишняя лень - стала проблемой, её назвали прокрастинацией. Расскажу собственный опыт Два года назад, я проводил свободное время в скроллинге социальных сетей, я был зависимым рабом своего телефона. Каждое утро, я начинал с просмотра ленты новостей, просматривал что мне написали за ночь. Это - лень, когда ты не хочешь ничего делать, хотя надо. У тебя все есть, ты не стремишься к большему Важные дела я откладывал на завтра, все дела по работе были отложены, из-за чего я лишился этой работы. Это - прокрастинация, когда жмут дедлайны, а ты забиваешь на них Я был несчастлив и решил менять радикально свою жизнь Я начал с избавления от лени...