Почему мотивация – плохая опора, а привычка – лучшая
Нас с детства учат ждать мотивацию, –«Вот появится желание – тогда и начну». Но проблема в том, что мозг так не работает.
Мотивация – это эмоциональный всплеск, связанный с дофамином. Она возникает, когда есть новизна, ожидание награды или сильный внешний стимул...