Ближе к Себе

Мы привыкли думать, что ложь — это про отношения с другими. Что мы обманываем, чтобы не ранить, чтобы казаться лучше, чтобы избежать конфликта. Мы выросли на мифе о «лжи во спасение» и свято верим, что иногда промолчать или приукрасить — это акт милосердия. Но что, если самая страшная ложь — это не та, которую мы говорим другим, а та, которую мы начинаем верить сами? Ложь как анестезия Парадокс в том, что чаще всего мы врем не злым людям, которые хотят нас наказать. Мы врем тем, кто нас любит. И именно поэтому остановиться так сложно...

Знаете, есть одна удивительная вещь, которую я замечаю снова и снова. Мы так боимся сказать правду, потому что нам кажется: вот сейчас откроем рот — и всё рухнет. Отношения, которые мы строили годами, образ идеальной женщины, подруги, жены, дочери — всё разлетится вдребезги. И мы молчим. Улыбаемся. Киваем. А потом происходит что-то странное. Вы случайно проговариваетесь. Или устаёте настолько, что защитные механизмы отключаются. Или просто решаете: будь что будет. И говорите: «Знаешь, мне на самом деле очень больно»...

Здравствуйте, дорогие читательницы. Представьте, что вы стоите на берегу реки. Туман такой густой, что не видно противоположного берега. Вы не знаете, какое течение вас ждёт, нет ли там подводных камней, да и стоит ли вообще заходить в воду. Знакомое чувство? Жизнь порой подбрасывает нам именно такие ситуации: смена карьеры, неизвестность в отношениях, переезд, ожидание важных новостей. Неопределённость парализует, заставляет метаться между страхом и надеждой. И кажется, что единственный вопрос, на который нужно найти ответ — «что делать?»...

Статья предназначена исключительно для образовательных целей и никоим образом не поощряет нарушение закона или рискованных действий. Всегда помните, что безопасность превыше всего! Как себя вести? 1. Сохраняйте спокойствие Это важно для ясного мышления и принятия правильных решений. Паника снижает шансы выбраться из сложной ситуации. 2. Оцените обстановку Попытайтесь определить своё местоположение, количество преступников, наличие оружия и возможности для бегства. 3. Сообщите свою ситуацию кому-то...

Если начальница угрожает уменьшить зарплату ("посадить на голодный паёк"), важно учитывать несколько факторов: 1. Правомерность угрозы. Согласно российскому законодательству, работодатель не может произвольно снижать заработную плату работника. Любые изменения условий оплаты труда возможны только с согласия работника либо при наличии обоснованных обстоятельств (например, сокращение объема выполняемых работ). Работодатель обязан предупредить сотрудника письменно минимум за два месяца до предполагаемого снижения зарплаты...

Проблема, когда начальство систематически создает условия, затрудняющие работу подчиненных, унижает их и мешает эффективному выполнению обязанностей, достаточно распространенная и сложная. Но выход существует, и важно грамотно подойти к решению вопроса. Ниже приведены пошаговые советы, как поступить, если начальство постоянно унижает сотрудников и препятствует нормальной рабочей деятельности: 1. Определите природу происходящего Для начала убедитесь, что речь идет действительно о целенаправленном притеснении и унижении, а не временных эпизодах плохого настроения или стресса у руководства...

Буллинг на рабочем месте со стороны начальства — явление неприятное и стрессовое, которое негативно влияет на психологическое состояние, продуктивность и мотивацию сотрудника. Однако существуют эффективные стратегии, позволяющие минимизировать воздействие токсичного поведения и восстановить рабочую обстановку. Признаки буллинга со стороны начальства Прежде чем перейти к рекомендациям, важно определить признаки буллинга: - Постоянные необоснованные придирки и критика. - Унижение публично или в присутствии коллектива...

Если ваш начальник пытается сделать из вас «пугало», это значит, что он стремится показать другим сотрудникам пример наказания за возможные нарушения дисциплины или низкую производительность труда. Такая ситуация вызывает стресс и дискомфорт, однако существуют способы справиться с давлением и выйти победителем из конфликта. Вот несколько рекомендаций, как реагировать на подобное давление руководителя: 1. Оставайтесь спокойными и профессиональными Постарайтесь сохранить хладнокровие и профессионализм...

Мы, женщины, часто носим в себе тонкую, сложную палитру эмоций. Быть чуткой матерью, надежной партнершей, эффективной сотрудницей — это требует постоянной эмоциональной работы. Но где взять ресурс, если сама «эмоциональная мышца» устала? Традиционные советы «возьми себя в руки» или «просто не думай об этом» не работают. Здесь на помощь приходит арт-терапия. Не пугайся этого слова! Это не про диагнозы и не про умение рисовать, как Репин. Это про **язык образов, цвета и формы** — наш родной, глубинный язык, на котором говорит наша психика...

Правильно подобранные продукты и сбалансированное питание играют ключевую роль в нашем самочувствии и настроении. Давайте разберемся подробно, как выбрать качественные продукты и приготовить из них вкусные и полезные блюда. ✅ Выбор правильных продуктов 🍇 Свежие овощи и зелень Выбирайте яркие и упругие овощи, без признаков увядания или повреждений. Чем свежее овощи, тем больше пользы организму. Примеры простых рецептов: - Салаты: нарезанные свежие овощи с заправкой из натурального йогурта или льняного масла...

Покупать качественные вещи недорого вполне реально, главное — придерживаться определенных принципов и рекомендаций. Вот пошаговая инструкция, как грамотно подходить к покупкам: Шаг 1: Планируйте покупки заранее Всегда полезно составить список необходимых вещей перед походом в магазин. Это помогает избежать импульсивных покупок и сосредоточиться на действительно нужных вещах. Шаг 2: Изучайте сезонные распродажи Многие магазины устраивают большие скидки на товары в конце сезона. Например, зимой можно купить качественную обувь летом, а осенью — приобрести зимнюю куртку значительно дешевле...

Тема токсичных отношений и взаимодействия с абьюзивными партнерами действительно привлекает широкое общественное внимание. Причины, по которым женщины оказываются в таких отношениях, разнообразны и комплексны. Рассмотрим основные факторы подробнее. Что такое токсичные отношения? Токсичными называются отношения, характеризующиеся постоянными конфликтами, унижениями, манипуляциями и подавлением одной стороны. Они наносят ущерб физическому и психическому здоровью партнеров, разрушая доверие, уважение и личное пространство...