О правильном питании
Хочется попробовать. Сколько кругом статей о правильном питании. Везде свои подходы, но в целом есть закономерность. Кто-то голодать любит, кто-то вообще ни в чем себе не отказывать, но соберем тут некий самый распространенный консенсус. В классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи. • Завтрак - сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня...