В контакте с собой

В первой статье мы говорили о контакте с собой. Чаще всего этот контакт прерывает одна из самых изматывающих вещей на свете — навязчивая, фоновая тревога. Когда мысли крутятся по кругу, как белка в колесе, не приводя ни к решению, ни к облегчению. Знакомо? Меня зовут Вика, и в своей практике я часто вижу, как клиенты, находясь в подобном состоянии не видят выхода. Фразы: «всё будет хорошо», «нечего бояться», «возьми себя в руки», «было бы из-за чего нервничать» не помогают. И чем больше убеждаешь себя не думать о ситуации, тем сильнее накрывает тревога...

«В контакте с собой» — что это на самом деле значит? И почему это основа гештальт-подхода. Как часто вы задаете себе вопрос: «Чего я хочу?». Зачастую наша жизнь проходит на автопилоте. Проснулся, собрался, позавтракал, поехал на работу, вернулся, поел, лег спать. И тот самый вопрос: «Чего я хочу?» как правило мы себе не задаем. Как итог можно столкнуться с ощущением, что живешь не своей жизнью… Знакомо? Меня зовут Вика, я гештальт-терапевт. Название моего канала не только отражает суть гештальт-подхода, но и отражает мой собственный путь...