Красота без фильтров

Смотрю на себя в зеркало и понимаю: паспорт врёт. Там написано страшное число, а в отражении — всё та же девчонка, только с чуть более мудрым взглядом и парой седых волос. Знакомое чувство? Если тебе за 40, ты точно понимаешь, о чём я...

Лето. Дача. Вечер. Вы сидите в беседке, вокруг пахнет шашлыком, и рука сама тянется к бокалу. Но тут же в голове включается строгий голос: «Стоп! Ты же на диете!». Тема алкоголя — это тот самый момент, когда большинство нутрициологов начинают читать мораль и теряют доверие...

Мне 40 с небольшим хвостиком, и я хочу поделиться с вами историей, которая заставила меня полностью пересмотреть свое отношение к солнцу. Все мы любим лето за тепло и возможность наконец-то сбросить надоевшую одежду...

Интересно узнать, Как проходит ваше утро? Моё долгое время выглядело так: будильник, пять минут ненависти к миру, ползком на кухню и судорожный поиск кружки побольше для кофе. Я искренне верила, что без этого горького нектара я не то что горы не сверну — до ванной не дойду...

Как вы думаете, Лето — это же про другое? Это про воздушные платья, босоножки на голую ногу и то самое чувство, когда хочется жить на полную катушку. А не вот это всё... Вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало, а там...

Как я чуть не упустила своё здоровье и почему анализы — это база Всё началось с того, что отражение в зеркале стало меня раздражать. Не просто «сегодня не выспалась», а глобально. Вес рос как на дрожжах...

Газировка натощак: как я чуть не угробила желудок и почему теперь пью её с умом (и худею!) Привет! Мне 49 и я тот самый человек, который вечно ищет «волшебную таблетку» для похудения. В какой-то момент этой таблеткой для меня стала обычная газированная вода...

Дефицит калорий — не панацея. Почему после 40 важно не только ЧТО, но и КОГДА мы едим вот что мне недавно рассказала моя знакомая: «Чистый голод даёт обратный эффект. Интервальное голодание не работает...

(Спойлер: это не сахар, не фастфуд и даже не глютен) Представь: тебе почти 50. Ты вроде бы всё делаешь правильно — ешь куриную грудку, пьёшь кефирчик, а по утрам хрустишь мюсли. Но каждое утро начинается...

Знакомая ситуация? Решили похудеть, сели на диету, а организм впал в панику. Тело-то не знает о ваших идеалах красоты! Оно думает, что наступил голод, и начинает судорожно откладывать жир про запас. Чувство голода усиливается, настроение падает...

Давайте по-честному. После 30 лет мы все начинаем замечать, что привычные методы «сохранения лица» уже не работают так эффективно. Салатик на ночь больше не спасает от утренних отёков, а булочка в обед теперь оседает на боках с космической скоростью...

Я — художник. Для меня холст — это поле битвы, а зеркало... ну, зеркало всегда было моим самым строгим критиком. Я пишу портреты, ловлю свет и тень на лицах других, но к себе всегда была особенно безжалостна...