Световые Вибрации

Ты можешь делать практики, медитировать, правильно питаться, но если ты не спишь качественно, всё это как вода через сито. Я долго искала волшебную кнопку ресурса. Космоэнергетика, дыхательные практики, духовные ретриты. И в какой то момент поняла простую вещь. Пока не налажен сон, все остальные практики работают в полсилы. Сон - это твой главный помощник. Ночью тело чинит нервную систему, гормоны, иммунитет, обмен веществ. Если ты ложишься после полуночи, ты добровольно отказываешься от самых мощных фаз восстановления, которые идут примерно с десяти вечера до двух ночи...

Чувствуешь, что сил не хватает, хотя физически все в порядке❓ Можно долго искать причину своей вечной усталости, пока не поймешь простую вещь. Тебя разрушали не дела и не нагрузка. Тебя разрушали мысли. Неуправляемый разум высасывал энергию сильнее любой работы. Каждый день в голове крутятся десятки тысяч мыслей. Но по-настоящему полезных среди них совсем немного. Остальное шум. Новости, ленты, чужие жизни, бесконечные сравнения. В итоге нервная система живет в режиме тревоги, а тело в режиме стресса...