Анастасия Мурзаева Психолог

Запрос к психологу: «Травма насилия, множественные эпизоды. Мне необходим строгий, жесткий, грубый, директивный человек. Который не боится оскорбить меня. Требуется помощь в полном принятии себя». Видите противоречие? При травме насилия человек ищет жесткого психолога. И через очередное насилие (пусть даже психологическое) должно наступить принятие себя? Это классический пример ретравматизации, когда раненая психика ищет повторения знакомого сценария. Часто и среди психологов есть те, кто, пережив травму, идут не в личную терапию, а в профессию...

Смотрю шоу «Быть Джиганом и Оксаной» на фоне новости о разводе. История звездной семьи - это кладезь для психологических наблюдений. И один момент бросается в глаза сильнее других: где подруги Оксаны? Друзья Джигана видны почти в каждой серии, у Оксаны же подруг нет. Ранее она говорила о том, что дружба не входит в ее ценности. С одной стороны, это абсолютно нормально, каждый формирует свое окружение так, как ему комфортно. С другой, отсутствие друзей может быть важным диагностическим фактором и ключом к пониманию личности человека...

Вы перечитали сотни статей. Посмотрели все видео на YouTube. Подруги уже устали слушать ваши истории. А вы все еще думаете о нем. Знакомо? В предыдущих статьях я рассказывала, почему отношения не заканчиваются просто так и что значит по-настоящему их завершить. Теперь самое важное. Конкретная инструкция. Шаги, которые реально работают. Важно понять одну вещь: завершение отношений — это процесс. Его нельзя ускорить силой воли. Нельзя сделать «на отвали». Но можно пройти его правильно, чтобы не возвращаться к одному и тому же человеку годами...

В прошлой статье мы говорили о том, как понять, что ваши отношения на самом деле не закончились, а просто переехали из реальности к вам в голову. Сегодня пойдем дальше. Многие путают два понятия: "разрыв" и "завершение". Кажется, что это одно и то же. Но на самом деле между ними пропасть. И именно в эту пропасть часто проваливаются наши надежды на новое счастье. Разрыв - это когда отношения остановились. Просто оборвались. Как нитка, которую резко дернули. Вы перестали встречаться, но внутри все продолжает кипеть...

Вы давно расстались, ходите на свидания. Вроде бы готовы к новым отношениям. Но что-то идет не так. Новые знакомые вызывают раздражение или скуку. Кажется, что лучше бывшего уже не найти. А по ночам вдруг накрывает: «зачем я ушла?», «может, это была любовь всей жизни?», «полюбит ли меня кто-то еще?». Знакомо? Давайте честно: если внутри до сих пор кипят обида, ревность или желание что-то доказать, то отношения не закончились. Они просто переехали из реальности к вам в голову. Есть старый психологический эксперимент...

Ко мне приходят не за тем, чтобы я «дала схему счастливой жизни». Ко мне приходят, когда внутри уже нет сил делать вид, что все в порядке. Мои клиентки - это женщины, которые: 🔹 Устали быть удобными для всех. Для мамы, для партнера, для начальника, для подруг. Для кого угодно - только не для себя. 🔹 Привыкли стараться быть лучше, но внутри живет ощущение: «я все равно недостаточно хороша»...

Есть ощущение, что живете не свою жизнь? Устали от вечной тревоги и напряжения? Снова выбрали «не того» и ходите по кругу в отношениях? Вы попали туда, где об этом говорят честно. Без готовых схем и советов «просто полюби себя». Меня зовут Анастасия Мурзаева, я клинический психолог. С 2021 года помогаю женщинам выходить из повторяющихся сценариев, обретать внутреннюю опору и строить отношения, в которых не нужно терять себя. Здесь я пишу о том: 🔹 Почему нас тянет к холодным и недоступным (и при...