«ПолныйДзен»

В последнее время ко мне всё чаще приходят с вопросом: «А можно ли просто общаться с ChatGPT вместо психолога?» И я понимаю, откуда это возникает. Потому что чат- удобный, быстрый, поддерживающий.Иногда даже слишком...

Женщины в возрасте примерно 37- 42 лет часто сталкиваются с глубоким внутренним конфликтом, который психотерапевты и системные терапевты называют «последний шанс vs последняя свобода». Этот конфликт возникает...

Очень многие женщины рассказывают одну и ту же историю. Пока она держит дистанцию - мужчина невероятно внимателен. Он добивается, старается, проявляет настойчивость, говорит о чувствах. Но как только отношения становятся теплее и ближе, что-то меняется...

Фраза «нормальных мужчин не осталось» звучит всё чаще. Её произносят умные, красивые, самостоятельные женщины. Её говорят после разводов, болезненных расставаний, череды неудачных свиданий. Но если остановиться и посмотреть шире - это не столько про мужчин...

Фраза «мне всё время попадаются не те мужчины» звучит часто. Но в психологии нет случайностей. Есть повторяющийся сценарий. Женщина не выбирает боль сознательно. Она выбирает знакомое. А знакомое психика воспринимает как безопасное — даже если это разрушает...

Инструкция для тех, кто хочет медленно, но надёжно Есть способы сломать личную жизнь быстро - скандалами, алкоголем, агрессией. А есть профессиональные, социально одобряемые. Те, за которые даже сочувствуют. О них и поговорим.

Фраза «раньше семьи были крепче» звучит почти как заклинание. В Советском Союзе не разводились, женились на всю жизнь, рожали детей и как-то жили. На фоне современных разрывов, одиночества и бесконечных «поисков себя» это кажется доказательством: что-то мы явно сломали...

Что на самом деле стоит за женским терпением «Будь мудрее - потерпи». Эту фразу многие женщины слышали чаще, чем слова поддержки. Её произносят как совет, как добродетель, как единственно верную стратегию...

Многие люди искренне уверены, что любят. Но при этом требуют, обижаются, контролируют, ревнуют и ждут, что партнёр будет постоянно подстраиваться. И чаще всего за этим стоит не любовь, а инфантильный эгоцентризм, замаскированный под сильные чувства...

Уверена, когда вы впервые услышали эти звуки мелькнула мысль : «Что это за глупость?». А потом - бац- и эти странные слова уже крутятся в голове. Почему так ? Сегодня  жизнь требует от нас слишком много:...

В своей практике я часто вижу, как мужчины в возрасте 40- 50 лет сталкиваются с тревогой, пустотой и сомнениями. Многие думают: «Это навсегда!» Хочу сразу сказать: нет! Кризис - это переход, а не конец...

Сложно не признать, что с  появлением интернета, наша жизнь уже никогда не будет прежней! Технологии, которые мы сами создаем для облегчения жизни, имеют и негативные необратимые последствия. Одно из них - это бесконтрольный поток информации и неограниченный доступ к новостям...