Диагноз: Человек

Бывает, пообщаешься с человеком 20 минут, а чувствуешь, будто разгрузил вагон цемента. Не физически устал — психически истощён. И нет, это не обязательно скандалы или конфликты. Иногда это милая беседа, после которой хочется лечь лицом в подушку и не двигаться...

Бывает состояние, когда не хочется: · Ни с кем общаться · Ничего смотреть · Никуда идти

Замечали, что можно часами смотреть: · На костёр или камин · На текущую воду (ручей, фонтан, дождь по стеклу) · На аквариум с рыбками

Знакомый сценарий: вам плохо, вы делитесь, а вам в ответ: «Не грусти!» «Другим ещё хуже!» «Просто думай о хорошем!»

Вы отлично поспали, но чувствуете себя как после ночной смены в шахте? Добро пожаловать в клуб «сон есть, а отдыха нет». Что на самом деле происходит: Ваш сон — это не просто «выключился-включился». Это многосерийный фильм с разными жанрами: 1...

Вот это состояние: не грусть, не лень, а просто... пустота. Лежишь и смотришь в потолок. Даже соцсети листать лень. Даже котиков смотреть неохота. Знакомо? Это не вы сломались. Это ваш мозг устал и включил режим «экономии энергии»...

Знакомый внутренний диалог? — Надо начать отчет. — Сейчас, только 5 минут. (проходит 2 часа, вы пересмотрели все видео про строительство домов в тайге)

Ситуация: вы идёте по улице и вдруг думаете — «А как я иду?». И сразу превращаетесь в робота на ходулях. Ноги начинают жить своей жизнью, руки болтаются как чужие, а в голове одна мысль: «Все смотрят, все видят, что я забыл, как ходить!»...

Научное оправдание для вашего внутреннего хама: почему терпение заканчивается именно на тех, кого любишь Вы приходите домой после дня, полного идиотов, пробок и тупых просьб начальника. Вы улыбались, кивали и говорили «спасибо»...

Диагноз: «Синдром ночного мародёра холодильника». Или почему в полночь хочется съесть то, от чего вы бы отказались днём Знакомо: день прошёл в салатах и дисциплине, а ночью вы обнаруживаете себя на кухне, доедающим майонез ложкой из банки...

Устали? Погладьте кота. Грустите? Посмотрите на хомяка. Наука подтверждает: питомцы — это живые антидепрессанты Если после тяжёлого дня вы находите утешение, уткнувшись лицом в бок спящей собаки — вы интуитивно занимаетесь пет-терапией...

Можно ли поменять тревогу на спокойствие, просто вдохнув запах? Да, если знать, какой «нос» у ваших эмоций Вы не задумывались, почему в SPA всегда пахнет лавандой и апельсином? Это не просто для красоты...