Skmol

Всё, что нужно при первом переезде 1. документы и важное: Паспорт Все документы Копии ключей Банковские карты Аптечка 2. спальня: Подушка Одеяло Плед Ночник / лампа Постельное белье 3.ванная: Шампунь, гель, уход Зубная щётка/паста Фен Набор для уборки: губка, тряпки, средство Полотенца (для тела, лица, рук) Туалетная бумага 4. кухня: Ложка / вилка Чайник или кастрюлька Доска для нарезки Пакеты / контейнеры Моющее средство + губки Салфетки/бумажные полотенца Сковород ка Кастрюля Нож Разделочная доска Тарелки (2–4 шт) Стаканы / кружка 5. вещи для комфорта: Тапочки Домашняя одежда Плед Ароматизатор / свечи Органайзеры для кухни/ванной Корзинки для мелочей 6.быт: Пылесос / швабра / ведро Средств а для пола/стекол/кухни Вешалки Мусорное ведро + пакеты Зарядки для всех устройств 7.техника (минимум): Утюг или отпарив атель Powerbank Тройник Батарейки Зарядки Удлинитель 8. еда на первые дни: Вода Чай / кофе Яйца Хлебцы / хлеб Макароны / крупы Соль / сахар / масло Сосиски /колбаса Или другая еда на ваш вкус *готовая еда

Мотивация без токсичности Всем знакомо то чувство ,когда мы начинаем считать себя не достаточно хорошим и пытаемся доказать себе что это не так . Но чаще всего мы доказываем не только себе ,но и другим ,миру . Но ценность не нужно доказывать ,ей нужно посто быть . В такие моменты нужно остановиться ,для этого можно сделать: 1. Разрешить себе быть не «идеальным» Вы не должны под всех подстраиваться и всем нравиться ,вы не созданы для того ,чтобы нравиться всем . Необходимо понять это и разрешить себе ошибаться ,уставать ,говорить «нет» и начать все сначала ,когда это необходимо 2. Смените фокус Вместо «Что они подумают обо мне ?» или «Как они отреагируют ?» спросите у себя «А что чувствую я в этот момент ?» «Все ли меня устраивает ?» Самое важное мнение - это мнение о самом себе. 3. Помните вы - не ваши достижения . Ваша цена не в том сколько вы заработали или сделали , она в вашей улыбке ,смехе ,в том что вы есть . 4. Будьте благодарны себе Важно не ругать себя за любые мелочи ,промахи и неудачи . Важно хвалить себя за любые маленькие победы и замечать любой свой прогресс. И помните что вы значимы ,не потому что кому то что то доказали . А потому что ,вы просто есть . Главное быть самим собой и это более чем достаточно.✨

Топ 🎬 10 фильмом для саморазвития Вот подборка из десяти фильмов, вдохновляющих на личностное развитие и самосовершенствование: ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ 🔹 1. «Человек, который изменил всё» («Moneyball», 2011) Режиссёр: Беннет Миллер История о бейсбольном менеджере, который решил пересмотреть традиционные подходы к формированию команды, применив инновационные методы анализа данных. Фильм показывает важность нестандартного мышления и упорства в достижении поставленных целей. 🔹 2. «Общество мёртвых поэтов» («Dead Poets Society», 1989) Режиссёр: Питер Уир Школьники знакомятся с учителем литературы, который учит их ценить жизнь, мечтать и мыслить свободно. Это картина о смелости жить полной жизнью и верить в собственные силы. 🔹 3. «Форрест Гамп» («Forrest Gump», 1994) Режиссёр: Роберт Земекис Простой парень Форрест становится свидетелем важнейших исторических событий XX века, демонстрируя искренность, доброе сердце и умение оставаться собой вопреки обстоятельствам. 🔹 4. «Мирный воин» («Peaceful Warrior», 2006) Режиссёр: Виктор Сальва Молодой гимнаст встречает загадочного наставника, который меняет его взгляд на жизнь, помогая осознать истинные ценности и обрести внутреннюю гармонию. 🔹 5. «1+1» («Intouchables», 2011) Режиссёры: Оливье Накаш, Эрик Толедано Французская комедия-драма рассказывает о дружбе парализованного аристократа и молодого парня из бедного района. Их взаимодействие раскрывает глубину человеческих чувств и значимость дружбы. 🔹 6. «Невероятная жизнь Уолтера Митти» («The Secret Life of Walter Mitty», 2013) Режиссёр: Бен Стиллер Скромный сотрудник журнала отправляется в путешествие, открывая для себя мир приключений и любви. Этот фильм напоминает нам о важности выхода из зоны комфорта и принятия вызовов судьбы. 🔹 7. «Храброе сердце» («Braveheart», 1995) Режиссёр: Мел Гибсон Исторический боевик о шотландском герое Уильяме Уоллесе, борющемся за свободу своей родины. Картина демонстрирует силу духа, мужество и готовность бороться за справедливость. 🔹 8. «Побег из Шоушенка» («The Shawshank Redemption», 1994) Режиссёр: Фрэнк Дарабонт Основанный на рассказе Стивена Кинга, фильм повествует о тюремном заключённом Энди Дюфрейне, преодолевающем жизненные испытания силой воли и надеждой. Эта история о свободе души и внутренней стойкости. 🔹 9. «Игры разума» («A Beautiful Mind», 2001) Режиссёр: Рон Ховард Биографическая драма о математике Джоне Нэше, чья борьба с шизофренией стала примером преодоления внутренних препятствий и достижений несмотря ни на что. 🔹 10. «Семь жизней» («Seven Pounds», 2008) Режиссёр: Габриэль Муччино Герой фильма жертвует своими органами семи людям, пытаясь искупить вину за трагическое событие прошлого. Истории жизни каждого спасённого героя показывают ценность человечности и способность менять чужие судьбы. Эти фильмы демонстрируют разные стороны человеческой природы: стремление к мечте, преодоление трудностей, сила характера и вера в лучшее будущее. Они заряжают энергией и вдохновляют на личностный рост и внутренние перемены. Герои показывают нам все трудности,как они их преодолевают и становиться сильнее. Герои учат нас добиваться поставленных целей и учат искать счастье во круг нас .