Гордон Шамуэй

Сегодня 4 января — самое время начинать «мягкий выход» из праздничного режима, чтобы к началу рабочих будней не чувствовать себя разбитым. После недели ночных посиделок и поздних завтраков организму нужно около 3–4 дней на адаптацию. Вот пошаговый план, как вернуть режим без насилия над собой: 1. Правило «15–30 минут» Не пытайтесь сегодня же лечь в 22:00, если последние дни засыпали в 3 часа ночи. Вы просто будете ворочаться и нервничать. • Что делать: Каждый день сдвигайте время отхода ко сну и время пробуждения на 20–30 минут раньше...

На начало 2026 года в дорожной сети России окончательно закрепились несколько новых знаков и разметок, которые ранее были экспериментальными или вводились постепенно в 2023–2025 годах. Теперь они стали частью обновленного ГОСТа и ПДД. Вот основные изменения, которые должен знать каждый водитель и пешеход в 2026 году: 1. Знаки для электросамокатов и СИМ (Средств индивидуальной мобильности) С учетом взрывного роста числа самокатов, в 2025–2026 годах эти знаки стали самыми массовыми из «новых». • Знак 3...

Трамп выступил и дал чётко понять: Каракас — теперь его. Никто не будет решать, что дальше будет происходить в Венесуэле без ведома президента США. Конечно, есть вероятность, что Венесуэла, после того, как её президента Николаса Мадуро американский спецназ выкрал, всё же не будет лёгкой добычей для США, но это покажет время. В сухом остатке зададимся вопросом: какую страну ещё захочет забрать себе Трамп, опьяненный таким успехом? Кубу? Канаду? Мексику? Ведь он сегодня заявил, что с Мексикой надо...

На текущий момент (3 января 2026 года) официальных и подтвержденных сообщений о прямой военной атаке США на государственные военные объекты в Венесуэле нет. Если вы встретили подобную информацию в социальных сетях или мессенджерах, скорее всего, речь идет об одном из следующих вариантов: 1. Дезинформация или «фейк-ньюс» Темы военных конфликтов часто используются для создания кликбейтных заголовков. В условиях напряженных отношений между Вашингтоном и Каракасом (особенно на фоне ситуации вокруг...

Поскольку мы находимся в начале 2026 года, вступил в силу целый пакет законов, которые существенно меняют налоговую, социальную и цифровую жизнь страны. Вот основные нововведения, которые начали действовать с 1 января 2026 года: 1. Семейная налоговая выплата («Семейный кешбэк») Это одно из самых ожидаемых изменений для семей с детьми. • Суть: Работающие родители с двумя и более детьми, чей среднедушевой доход не превышает 1,5 прожиточных минимума на человека, могут вернуть часть уплаченного НДФЛ...

На 2026 год в России запланирован ряд изменений и индексаций социальных выплат. Поскольку сегодня 3 января 2026 года, основные параметры уже утверждены бюджетом Социального фонда РФ и Правительством. Вот основные данные по социальным выплатам на 2026 год: 1. Материнский капитал Индексация маткапитала традиционно происходит 1 февраля. Размер выплаты зависит от фактической инфляции за предыдущий год. Согласно бюджетным планам: • На первого ребенка: ориентировочно 708 000 — 713 000 рублей. • На второго ребенка (если не получали на первого): ориентировочно 937 000 — 940 000 рублей. • Доплата на второго ребенка (если за первого уже получили): около 229 000 рублей...

История Кировграда (Свердловская область) неразрывно связана с освоением богатств Уральских гор, а именно — с добычей и плавкой меди. Город прошел путь от небольшого поселения при руднике до крупного промышленного центра. Ниже представлен подробный обзор истории города с описанием ключевых этапов. 1. Зарождение: Поселок Калата (XVII — начало XX века) История города началась задолго до появления заводов. Первое упоминание о поселении на этом месте относится к 1661 году (по другим данным — чуть позже)...