#Joe

День прошёл почти идеально спокойно. Утром встал без будильника, ответил на пару сообщений, поработал часа три-четыре, потом полистал ленту, посмотрел пару видео, поел, полежал на диване, снова поскроллил телефон. Никаких дедлайнов, никакой физической нагрузки, никаких серьёзных разговоров. А к вечеру - ощущение, будто тебя несколько часов аккуратно, но упорно выжимали. Тело не болит, мышцы не гудят, а внутри пустота и тяжесть одновременно. Хочется лечь и не двигаться, хотя весь день почти не двигался...

Представьте: вы уверены, что ваш плейлист - это чисто ваше. Эти песни трогают именно вас, эти фильмы идеально подходят по душе. Оливье на празднике - семейная традиция, а кофе из той сети - ваш личный заряд бодрости по утрам. Кажется, всё это выросло из вашего опыта, вкусов и воспоминаний. Но вот парадокс: оглянитесь вокруг - у друзей, коллег и даже случайных знакомых часто те же песни в наушниках, те же сериалы в рекомендациях, те же бренды в руках. Миллионы людей выбирают похожее, и это не случайность...

Мы часто ловим себя на мысли, что пора что-то менять. Новая работа могла бы приносить больше удовлетворения. Переезд в другой город открыл бы новые горизонты. Расставание с отношениями, которые давно тяготят, вернуло бы свободу. Мы даже представляем, как всё станет лучше: - больше энергии. - меньше раздражения. - ощущение, что жизнь наконец-то идёт в правильном направлении. И всё равно ничего не делаем. Откладываем разговор, закрываем вакансии, отмахиваемся от мысли о переезде. Со стороны это выглядит как лень или трусость...

Выбираете новую куртку в магазине и незаметно коситесь на реакцию друга: нравится ли? Рассказываете коллеге идею на совещании и ловишь себя на том, что ждёшь кивка или улыбки. Выкладываете фото с прогулки в соцсети - и внутри теплеет от лайков и комментариев. А если реакции нет или она прохладная, день вдруг тускнеет. Соцсети сделали эту тягу к чужой реакции особенно яркой и мгновенной. Но давайте признаемся: это не только про цифровой мир. Мы всегда смотрели на лица окружающих - родителей, друзей, прохожих...

Мы все это знаем наизусть. Шоколадка поздно вечером, хотя завтра рано вставать. Ещё одна серия сериала в три ночи. Поездка на мотоцикле без шлема по пустой трассе. Прыжок с парашютом, от которого сердце выскакивает. Мы прекрасно понимаем, что это не самая полезная идея. И всё равно выбираем её. Ругаем себя потом, обещаем "больше никогда", а после... снова повторяем. Со стороны кажется: ну что за глупость? Почему не выбрать то, что явно лучше для нас? Но если присмотреться, в этом выборе есть своя логика...

А правда ли мы действительно "убегаем" от реальности, когда часами залипаем в игры или проглатываем сезон сериала за вечер? Звучит драматично, как будто нам не нравится наша жизнь и мы мечтаем спрятаться от неё в виртуальном мире. Но давайте честно: большинство из нас не испытывает такой "не любви" к своей реальности. Мы ходим на работу, встречаемся с друзьями, планируем выходные. Просто иногда накапливается усталость, и вот рука сама тянется к джойстику, компьютерной мыши или пульту от телевизора...

Жизнь в моменте - это поток сенсорных данных, который мозг едва успевает обработать. Представьте: вы на концерте любимой группы. Вокруг шум толпы, ноги гудят от стояния, в голове вертятся мысли о завтрашней работе, а еще вы волнуетесь, не опоздать ли на последний поезд. Внимание рассеивается, эмоции приглушены необходимостью ориентироваться в ситуации. Мозг не может "прочувствовать" все сразу; он фокусируется на выживании и действиях. А теперь вспомните этот концерт через год. Шум ушел, усталость забылась, отвлекающие мысли стерлись...

Вы когда-нибудь спорили с другом или родственником о том, как именно прошло какое-то событие в прошлом? Вы уверены в своей версии на все сто, а он - в своей. И оба правы... вроде бы. Или вспоминаете детство, картина кажется яркой и чёткой, но стоит кому-то добавить новую деталь - и вдруг эта деталь уже как будто "всегда там была". Оказывается, наша память работает не так, как мы привыкли думать. Она не хранит воспоминания как фотографии в альбоме. Каждый раз, когда мы вспоминаем что-то, мозг немного переписывает историю...