Екатерина Кудрина

🥔 Картофель — не только «второй хлеб», но и «первый помощник» для красоты. Проверенные рецепты из копилки Картофель — это не только всеми любимый «второй хлеб» на нашей кухне. Оказывается, он может с успехом заменить целую полку косметических средств! Эти проверенные рецепты ухода за кожей я бережно храню в своей копилке советов. 🍃 Питательная маска для упругой кожи Из вареного картофеля, смешанного с молоком и яичным желтком, получается чудесная маска. Теплую пюреобразную массу держите на лице 15–20 минут, затем смойте горячей водой и ополосните лицо холодной. Кожа становится упругой, гладкой и нежной, а морщинки заметно разглаживаются. 👁️ Компресс от воспалений и ожогов При воспаленных веках или солнечных ожогах отлично помогают компрессы из тертого сырого картофеля. Они оказывают мягкое противовоспалительное действие и снимают покраснение. ✋ Спасательный компресс и ванночки для рук Если кожа на руках покраснела и шелушится, попробуйте этот рецепт: свежесваренный картофель разотрите с горячим молоком до состояния кашицы. В горячем виде разложите массу на кусочки ткани и оберните ими руки. Снимите компресс, когда картофель остынет. Также хороши 10–15-минутные ванночки для рук: Из картофельного клейстера: ложку крахмала растворите в 100 г холодной воды, заварите кипятком и добавьте 2 литра теплой воды. Из картофельного отвара: просто опустите руки на 15–20 минут в теплую воду, где варился картофель. Эти простые и доступные средства — настоящая житейская мудрость, которая работает! #советскаякосметика #натуральныйуход #домашниерецепты #красотаизхолодильника #уходзалицом #уходзаруками #картофель #полезныесоветы #копилкасоветов

Как превратить обычную ложку в инструмент для здоровья? На прошлой неделе я поделилась фразой, которая не выходит у меня из головы: «Здоровье и радость к жизни начинаются с ложки». Многие согласились! И сегодня — первый практический шаг. Речь не о волшебном продукте, а о нашем внимании. Попробуйте завтра простой эксперимент: Пауза. Перед завтраком поставьте тарелку и 10 секунд просто смотрите на еду. Это сигнал мозгу: «Сейчас будет важный момент для меня». Первая ложка. Первый кусочек съешьте медленно. Закройте глаза, почувствуйте вкус, температуру, текстуру. Ощущение. Спросите себя: «Что я чувствую?» (тепло, сладость, хруст, нежность). Это займет 30 секунд, но изменит всё. Вы перестанете «заправляться» и начнете по-настоящему питаться — и телом, и душой. Это и есть начало. Попробуете завтра? Напишите в комментариях, что было в вашей «первой осознанной ложке»! #осознанноепитание #первыйшаг #полезныепривычки #здоровыйзавтрак #практика #канал_вкуснополезно