Юлия Демиург

Друзья, есть одна ловушка, в которую легко попасть: оправдывать свою несдержанность, вспыльчивость или привычку выливать на других свои переживания «особенной эмоциональной натурой». Мол, «Я такой человек, горячий, сразу завожусь», «Я просто очень чувствительный, не могу молчать». Но эмоциональность и эмоциональная распущенность - это не одно и то же. Если первое - это дар, то второе - это неумение им распорядиться. Давайте научимся их различать. Вот главные критерии: Эмоциональность - это про ЧУВСТВОВАТЬ...

Вы наступаете мне на ногу — я говорю: «Вы делаете мне больно, уберите ногу». Это граница. Вы стоите рядом со мной, а у меня болячка на руке — я кричу: «Не подходи ко мне, ты можешь сделать мне больно!» Это не граница. Это травма, которая просит внимания. Вашего внимания. С ней что-то надо сделать, а не просто яростно охранять ее... Мы часто расширяем «запретную территорию» вокруг себя, принимая боль за принцип. Но граница — это не боль. Граница — это достоинство. Причем человеческое достоинство, а не собственное...

Сегодня - не теория, а случай из практики. История, которая кажется магической, но на самом деле говорит о очень земных и важных вещах. Одна моя клиентка рассказала, как однажды она сильно повздорила с матерью. Спор был жарким, и в пылу ссоры она буквально выставила мать за порог своей квартиры. Та, стоя в подъезде, в гневе прокляла ее и ушла. Несколько месяцев они не общались... «Я поняла, что это проклятие на меня легло», - сказала она. И ее осознание было не в мистике, а в психосоматике: тяжелый груз вины, обиды и разорванной связи буквально подточил ее силы...

Представьте: умный, компетентный человек. Он учился не в одном, а в трех разных местах, постоянно прокачивал навыки. Но внутри сидела уверенность: «Я недотягиваю. Мое образование не того «бренда». Я не настоящий специалист». Разум был бессилен. Когнитивная терапия, где мы оспариваем нерациональные мысли, тут не сработала. Убеждение было глубже логики. Пришлось «идти снизу» - через образы и трансовое состояние, чтобы поговорить с бессознательным на его языке. И там, в глубине, он увидел стеклянный шар на подставке...

Вы когда-нибудь замечали, что реагируете на стресс так же, как ваша мать? Или что ваша манера спорить - точная копия отцовской? Это не совпадение и не мистика. Это результат сложной работы двух мощных сил: генетики и семейной системы. Наши эмоции - не только наши. Они в значительной степени являются наследием, «фамильным серебром» или, увы, «фамильной тревогой», которую мы получаем по праву рождения. Сегодня мы разберем механизмы этого наследования и, что важнее, ответим на ключевой вопрос: можно...