Код ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ

Вокруг щитовидной железы существует огромное количество заблуждений. 😳Сегодня я разберу вместе с вами пять самых живучих мифов с точки зрения нутрициологии и современной науки. Итак, приступим 🙂 Миф №1: проблемы с щитовидкой вызывает только нехватка йода...

Не все орехи одинаково полезны!Давайте разберем три ореха, которые ставят на пьедестал, и я объясню вам почему. 🥇 1 место: Грецкий орех Почему он лучший? - спросите вы Грецкие орехи — единственные, кто содержит значимое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA) — растительной формы Омега-3...

Красная икра — символ праздника и настоящий суперфуд. Но только если она настоящая. Под видом деликатеса часто продают имитацию из водорослей или икру с кучей консервантов. Как не ошибиться при выборе? Разбираем по полочкам...

«Откажись от хлеба – и похудеешь», «хлеб – это чистый сахар» – такие лозунги мы слышим повсюду. Но так ли страшен хлеб, как его малюют? Главное, что влияет на пользу хлеба, – это мука, из которой он сделан и способ обработки зерна...

За этим интригующим названием стоят реальные научные исследования! Пока биохайкеры скупают дорогие добавки, учёные всё чаще обращают внимание на обычный какао-порошок. И результаты впечатляют.💥 Что же...