Взлом Реальности | Психология и Биохакинг

Вы читаете этот текст. Скорее всего, вы сидите в неудобной позе. Ваши плечи напряжены. Глаза стеклянные. Вы уже час пытаетесь начать работать (или закончить), но вместо этого переключаете вкладки браузера, проверяете мессенджеры и чувствуете, как ваш IQ медленно стекает в ботинки...

Давайте смоделируем ситуацию. У вас есть задача. Она элементарная. Смешная. Скажем, отправить короткое письмо клиенту. Или позвонить в ЖЭК. Или, я не знаю, помыть одну-единственную кружку, которая стоит в раковине с утра...

Давайте проведем быстрый тест. Прямо сейчас. Вспомните, когда вы в последний раз ели в полной тишине? Без телефона в руке. Без Ютуба. Без подкаста в наушниках. Просто вы и ваша тарелка супа. Если вы похожи на 90% современных людей, то одна мысль об этом вызывает у вас легкую панику...

Представьте ситуацию. Вы честно выполнили все рекомендации. Легли до полуночи. Убрали телефон (ну, почти сразу). Проспали законные 8 часов. Но утром звонит будильник, и вы открываете глаза с ощущением, будто всю ночь не спали, а разгружали вагоны с цементом. Или решали дифференциальные уравнения. Тело вроде бы лежало. Но мозг — он не отдохнул. Он был в напряжении. Знаете, почему? Потому что ваша спальня работает против вас. Мы привыкли думать, что сон — это просто «выкл». Закрыл глаза — и ты в домике...

Давайте честно. Вы прекрасно знаете это состояние. На часах 23:30. Умом вы понимаете: завтра рано вставать, дедлайны горят, надо выспаться. Логика орет: «Иди спать!». Но рука сама тянется к телефону. «Ну, еще 5 минут», — врете вы себе. И я себе врал. А потом моргаете — и очухиваетесь в два ночи. Глаза красные, в голове туман, а вы зачем-то смотрите, как индусы строят бассейн из глины. Утром будильник вырывает вас из небытия, и вы чувствуете себя не человеком, а разбитым файлом, который забыли сохранить...