Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Нескучные выходные
Нескучные выходные могут расписываться и заранее 😉👍👍 НОЯБРЬ 🔆 🔹2.11 скальник 33 Богатыря 1600 🔹3.11 скальник Старуха 300 🔹4.11 Бухта Ая + Арка желаний+ Наскальные рисунки Байкал 💙 лёгкий красивый маршрут 3200 р 🔹8.11 пик Любви 💘 2900 🔹9.11 ск. Фараон и Клеопатра 300 р 🔹15.11 Мамай снежная   сказка❄️ 2700 р 🔹16.11 ск. Ворона +Обзорка 300р 🔹22.11 пик Галина 2198 м 2900 р 🔹23.11 скальник Витязь и Идол, Черепаха 300 р 🔹29.11 Аршан+Жемчуг в горах + ванны 1 день -2900 2 дня - 6000р 🔹30.11 КБЖД ❄️ 300 р ДЕКАБРЬ 🩵 🔹6.12 тропа на пик Черского до кафе Привал за вкусными оладушками 1600 🔹7.12 пик Любви 🩷 Обворожительные виды 2900 🔹13.12 индивидуальная 🔹14.12 группа Аршан 🔹20.12 ск.Майлгар ❄️ +сухое озеро +женский и мужской камень Байкал 🩵 лёд 🔹21.12 Новогодний корпоратив 🎄☃️ ск. Аврора Хоровод, песни, конкурсы, подарочки 🎁 Вкусняшки на костре 🔥 🔹27.12 индивидуальная группа 🔹28.12 ск.Архей Байкал Мини корпоративчик с фотосессией и подарочками 😀 2100 ЯНВАРЬ ❄️ 2️⃣6️⃣ 🔹3.01 Пик Черского Зимний 🔹4.01 пик Черского 🔹5.01 на электричке❄️ Зимние каникулы в ☃️🎄 🔹6.01 в Красноярске 🎉 🔹7.01 Красноярск Красноярские столбы 1,2 столб, ск.Дед, ск.Перья Парк Гремячая грива Николаевская сопка самый высокий Флаг России 🇷🇺 🔹8.01 Торгашинская лестница ск. Красный Гребень (ск. Тамара если успеем 😉) Роев ручей зоопарк 🔹9.01 ск. Такмак 🚩 Бобровый лог Кресельный подъёмник Тропа здоровья Набережная Енисея 🔹10.01 Красноярск 25 000 р 🔹11. 01 🔹17.01 33 Богатыря Зимняя красота на Шаманском утёсе ❄️ 1700 р 🔹18.01 скальник Ворона 300 р 🔹24.01 🔹25.01 Скальник Парус 300 р 🔹31.01 МРС лед Байкала мыс Кобылья голова Пещеры Ледяные сокуи 🩵 ФЕВРАЛЬ ❄️ 🔹01.02. скальник Тролли 300 🔹7.02 Б.Голоустное Байкал 🩵 Сногсшибательные пузырьки 🫧 2100 🔹8.02 скальник Сибиряк 300 р 🔹14.02 ББТ зимний и ледяной 🔹15.02 ББТ + Скрипер❄️ 🔹21.02 Бухта Ая + Бугульдейка 3000 р 🔹22.02 скала Слон Бескрайний лед 2100 🔹28.02 Индивидуальная группа МАРТ 🌼 🔹1.03 Ольхон Сказочный лёд Байкала 🩵 скала Шаманка 13 столбов Сэргэ 3100 🔹7.03 Монголия 🔹8.03 озеро 🔹9.03 Хубсугул 19 000 р 🔹14.03 Тропы Байкала Иду на пик Сказочная Байкальская верста Набережная Байкальска Клубничка , Ухо Байкала, Нерпочка 🔹15.03 Ледовый переход по Байкалу Ангасолка-Слюдянка 🩵 300 р 🔹21.03 Танхой Тропа здоровья Байкальский музей 🔹22.03 тропа на пик Черского идем за оладушками 🔹28.03 Бухта Ая 🔹29.03 Козий двор АПРЕЛЬ 🌷 МАЙ🌺 🔹01.05 🔹02.05 🔹03.05 🔹09.05 пик Черского 🔹10.05 на электричке 🔹11.05 турбаза 🔹16.05 Красноярск 🔹17.05 🔹30.05 🔹31.05 🔹23.05 🔹24.05 Все расписания и цены ❗ в закреплённых сообщениях 📌 ❗Возврат денег за поездку только при замене участника ❗️Запись и информация по телефону и по предоплате 89248388406   сбер Наталия Ватсап, телеграм ☎️ Описание маршрутов в комментариях 👇 В стоимость входит аренды микроавтобуса на день , организация и сопровождение группы @Nataliivanova0602 https://t.me/Xaiting
4 месяца назад
Ближайшие маршруты
🌸 🌸 🌸19.04 пик Любви 🌸 3000 р Горит 1 😊 место 🌸25.04 Танхой Байкальск Байкал весной это прекрасно 3200р 🌸26.04 пик Новокшенова 3000 р 2 места 😊 Описание  маршрутов 🌸🌸🌸 в комментариях Мах https://max.ru/join/-wWhaEOXZSViC148mjmYI3bDnVjOQEdifu9SbyqGU38
19 часов назад
Ближайшие маршруты
🌸 🌸 🌸19.04 пик Любви 3000 р 🌸25.04 Танхой Байкальск Байкал весной это прекрасно 3200р 🌸26.04 пик Новокшенова 3000 р Описание  маршрутов 🌸🌸🌸 в комментариях Страховка от клеща 📱ВК 📱Мах https://dzen.ru/id/69380738c1d16c272a4ffa1c
19 часов назад
Нескучные выходные
😉👍👍 ЭЛЬБРУС 🏔 5642 м (чаще всего переводят с персидского языка как «высокая гора» ) — высочайшая горная вершина России и Европы , представляющая собой стратовулкан с двумя вершинами на Кавказе. Расположен на границе Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии. Активный альпинистский и горнолыжный центр, известная достопримечательность, популярная для восхождений, требующая подготовки Основные сведения об Эльбрусе: Высота: Западная вершина — 5642 м Восточная — 5621 м. География:  Северный Кавказ, Боковой хребет, на границе КБР и КЧР...
1 день назад
Нескучные выходные
😉👍👍 В баню после  тренировки,похода После тренировки идти в баню или сауну помогает расслабить мышцы, ускорить выведение молочной кислоты и улучшить кровообращение. Однако важно подождать 30–60 минут, чтобы сердце успокоилось, выпить воды, а общее время в парной ограничить 15-20 минутами. После очень тяжелых тренировок баню лучше пропустить, чтобы избежать перегрузки сердца.  Основные правила посещения бани после тренировки: Перерыв:  Не бегите в парную сразу. Дайте пульсу вернуться в норму Восстановление баланса:  Обязательно выпейте 0...
2 дня назад
Ближайшие маршруты
🌸 🌸 🌸18.04   пик Любви 2124 м Доступная и очень красивая вершина 3000р Мест нет 🌸19.04   КБЖД Будем рисовать Байкал🤩 и искать подснежники 300  р 🌸25.04 Танхой Байкальск Байкал весной это прекрасно Если хотите спокойно и с удовольствием погулять ,то поход ваш 🌸 3200р Описание  маршрутов 🌸🌸🌸 в комментариях Страховка от клеща 📱ВК 📱Мах https://dzen...
3 дня назад
Нескучные выходные
😉👍👍 Смузи — это густой напиток из измельченных фруктов, овощей, зелени, ягод, богатый витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.  Польза заключается в легком усвоении питательных веществ и улучшении пищеварения. Вред- может проявляться при чрезмерном употреблении: возможны скачки сахара в крови, разрушение зубной эмали кислотами и проблемы с ЖКТ (вздутие).  Польза смузи: Источник клетчатки:  Помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта и обеспечивает сытость. Витаминный заряд:  Насыщает организм антиоксидантами (особенно зеленые смузи), витаминами С и К...
3 дня назад
Нескучные выходные
😉👍 Саморазвитие,стремление , познание чего-то нового в моем случае это новая вершина пик Горизон 2686 м🧡,очень красивая, со своими сложности,но сейчас это эйфория от красоты видов и чувство окрыленности,что небольшая ,но победа над собой . Была теплая,солнечная погода...
4 дня назад
Нескучные выходные
😉👍👍 Протеин после нагрузки Протеиновый коктейль после тренировки (в течение 30-60 минут) — эффективный способ ускорить восстановление, закрыть «белковое окно», предотвратить разрушение мышц (катаболизм) и стимулировать их рост. Лучше всего подходит быстроусвояемый сывороточный протеин (изолят или концентрат), обеспечивающий мышцы аминокислотами для восстановления микротравм.  Ключевые преимущества приема после тренировки: Ускорение восстановления:  Белковая смесь быстро питает мышечные волокна...
6 дней назад
Ближайшие маршруты
🌸 🌸 🌸18.04   пик Любви 2124 м Доступная и очень красивая вершина 3000р 🌸 места 🌸19.04   КБЖД Будем рисовать Байкал🤩 и искать подснежники 300  р Описание  маршрутов 🌸🌸🌸 в комментариях https://dzen.ru/id/69380738c1d16c272a4ffa1c
1 неделю назад
Нескучные выходные
😉👍 Горы🏔❤️ — это любовь, продиктованная величием природы, дарующей ощущение абсолютной свободы, гармонии и силы. Это место, где можно найти себя, уединиться, зарядиться энергией чистейшего воздуха и насладиться завораживающими пейзажами. Для многих это стиль жизни, сочетающий преодоление себя, восхищение красотой и искреннее восхищение первозданной стихией.  Почему горы — это любовь: Полное единение с природой:  Горы предлагают бегство от цивилизации, погружая в гармонию дикой природы, где только ледниковая вода и величественные скалы...
1 неделю назад
Нескучное расписание
😉👍👍 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🌷 🔹️4.04 индивидуальная группа Голоустное 🔹️5.04 скальник Зеркала и Медвежата 300 р или Аршан и Жемчуг 3000 р 🔹️11.04 индивидуальная 🔹️12.04 группа 🔹️18.04  пик Любви 🏔 2124 м 3000 р 🔹️19.04 КБЖД подснежники 🌷 Будем рисовать Байкал 🤩 300 р 🔹️ 25.04  Танхой и Байкальск Байкальский Музей Тропа здоровья Набережная Ухо Байкала Будем рисовать Байкал 🤩 3200 р 5️⃣мест 🔹️26.04 пик Новокшенова 🏔 2322 м 3000 р 🔤🔤🔤😀 1.05 скальник Фараон и Клеопатра 300 р 🔹️2...
1 неделю назад
Нескучные выходные
😉👍👍 Домашние энергетические батончики «Байкальский трейл» #РецептБТР Энергию лучше всего из натуральных источников. Это рецепт идеального перекуса, который можно испечь дома, взять с собой на гору или съесть после тяжёлой тренировки, чтобы закрыть углеводное окно. В магазинных батончиках часто куча сахара и Е-шек. Здесь— только чистые продукты и максимум пользы для бегуна. Зачем это есть? ✅ Долгие углеводы из овсянки — не сдуешься на середине подъёма. ✅ Калий из бананов — защита от судорог...
1 неделю назад