Алексей ********

В европейской культуре мы часто слышим: «Соберись, возьми себя в руки!» Лень воспринимается как недостаток характера и повод для чувства вины. Однако в Японии к этому состоянию относятся иначе. Здесь лень...

Есть дни, когда мир кажется одним большим криком. Новости, соцсети, требования, чужие мнения — всё это сливается в сплошной белый шум. Вы не хотите ничего решать, никуда идти и ни с кем говорить. И это нормально...

Вам знаком этот сценарий? Вы погружаетесь в работу, и вот оно — сообщение: «Срочно!», «Нужно к вчерашнему дню!», «Можно минуточку?». Ваш фокус разбит, планы летят в тартарары, а к вечеру вы понимаете: вы сделали кучу ЧУЖИХ дел, а свои — нет...

Бывало у вас: нужно начать важное дело, но тело будто парализовано? Вы не безвольный или ленивый. Скорее всего, оперативная память вашего мозга переполнена. Он не может запустить новую задачу, потому что все ресурсы ушли на фоновые процессы. Вот простая инструкция по «перезагрузке». Диагностика: что забивает ваш «ментальный кэш»? Прямо сейчас в фоне вашего мозга может работать: · Незакрытые циклы: «Надо ответить Маше», «Оплатить счет», «Купить подарок отцу». · Фоновые эмоции: Затаённая обида на коллегу, тревога из-за новостей, лёгкое раздражение от хаоса на столе...

Заметил, что мы все одержимы «улучшательством»? Сегодня прокачиваем сон, завтра — продуктивность, послезавтра — emotional intelligence. От этого можно устать сильнее, чем от самой работы. А что, если на неделю отменить все «чек-листы идеальной жизни» и просто… пожить? Вот мой анти-гайд. Убейте в себе тайм-менеджера (хотя бы на субботу) Планирование — это круто. Но когда ты в выходной с утра пишешь список «утренняя рутина, спорт, развитие навыка, хобби, качественное время с семьёй», хочется лечь и не вставать...