Навигатор здоровья

Признавайтесь, у кого в закромах завалялся пакетик с сухофруктами? Лежит он там, бедняга, месяцев шесть, потому что совесть велит есть полезное, а организм просит шоколадку. Знакомая история? Сухофрукты - продукт загадочный. Вроде бы и фрукты, а вроде и нет. Вроде бы полезно, а вроде если разобраться, то можно и накрыться от сахара. Мне всегда было интересно: это реально суперфуд или просто легализованная сладость? Я покопался в исследованиях, почитал нутрициологов и готов раскрыть всю правду о трёх китах сухофруктового мира: изюме, кураге и черносливе...

Друзья, с 23 февраля! В этот день принято поздравлять мужчин, дарить подарки и накрывать столы. Но давайте честно: что чаще всего оказывается в тарелке защитника? Оливье, селедка под шубой, бутерброды с икрой и горячее с картошечкой. Всё вкусно, спору нет. Но, если мы хотим пожелать нашим мужчинам настоящего богатырского здоровья, крепких сосудов, выносливого сердца, ясного ума и стальных нервов, то стоит вспомнить о двух простых, незаслуженно забытых крупах. Гречка и перловка. Да-да, те самые, из армейского котла и солдатской кухни...

Все сложные теории омоложения, дорогие процедуры и чудо-таблетки часто разбиваются о простую истину: долголетие начинается в клетке. А точнее, в митохондриях. Митохондрии, это наши внутренние электростанции. Если они работают хорошо, мы энергичны, здоровы и стареем медленно. Если они ломаются, начинаются болезни и увядание. Сегодня я буду раскидываться непонятными словами, т.к. буду рассказывать о нутриентах, которые напрямую поддерживают митохондрии. Это не теория заговора и не магия. Это биохимия, которую можно положить в тарелку...

Вам знакомо состояние, когда просыпаешься уже уставшим? Когда кофе глотаешь литрами, а к обеду всё равно клонит в сон? Я через это проходил. И знаете, что я заметил? Энергетики и кофеин, это не решение. Это кредит под чудовищные проценты. Они не дают энергию, они просто занимают её у завтрашнего дня. А потом приходит расплата, ещё большая усталость. Сегодня хочу поделиться несколькими рабочими методами, которые реально повышают энергию на клеточном уровне. Без банок с химией, без сахарных качелей и без чувства разбитости на следующий день...

Недавно наткнулся на одно исследование и теперь у меня для вас две новости: плохая и хорошая. Плохая: какой-то «комитет врачей» выпустил исследование, в котором говорится, что яйца, оказывается, убивают: ведут к инфарктам, раку кишечника и прочим прелестям. Пол яйца в день и привет, повышенный риск смерти. Хорошая: это и другие исследования я изучил под микроскопом и выяснил, что это обычное манипулирование. Давайте сегодня разберёмся во всём этом! Итак, кто автор сенсации? Комитет «Врачи за ответственную медицину»...