Как снять усталость с шеи за 5 минут: проверенные методы
Умение самостоятельно расслаблять шею – это не просто полезный навык, а необходимый элемент заботы о собственном здоровье в современном мире. Сегодня большинство людей проводят часы перед компьютером, ноутбуком или смартфоном, часто в неудобной позе, что неизбежно приводит к перенапряжению шейных мышц. Постоянные стрессовые ситуации, физические нагрузки, привычка сутулиться или спать в неудобной позе – всё это создает хроническое напряжение, которое со временем перерастает в болезненные зажимы. Если...