Без антидепрессантов и медитаций: десять вещей которые держат мою голову в порядке уже много лет
На днях зашёл к другу. Смотрю — на столе книга про осознанность. Благовония тлеют. Приложение для медитации запущено на телефоне. Сам сидит с закрытыми глазами и дышит как-то особенно. Я подождал минуту. Потом спросил: «Слышь, ты в тибетские монахи подался или просто спать не можешь?» Он открыл глаза. Вздохнул. Сказал что стресс на работе, тревожность, всё валится. Я налил ему чаю. Мы поговорили. Потом я его отправил колоть дрова — у него во дворе целая куча чурок лежала нетронутая. Через час он вернулся...
