Почему я так реагирую?

В нашем обществе есть странная установка: признаваться в боли значит проиграть. Быть уставшим, растерянным, тревожным почти как признаться в слабости. Особенно если тебе за сорок и ты родом из поколения, которое училось выживать, а не чувствовать. Люди, выросшие в 90-х, не жаловались. Они ждали, когда «само пройдёт». Терпели. Закрывали рот и продолжали делать вид, что всё в порядке. Так возникла привычка молчать даже тогда, когда внутри рушится всё. Кто не плачет — тот сильный? На самом деле нет...

Когда человек говорит себе «надо потерпеть», это редко его собственные слова. Это голос, который он услышал ещё в детстве. Не как совет. А как установка. Настойчивая, повторяющаяся, обволакивающая как пелена. Проходят годы. Родителей может уже не быть рядом. Но голос продолжает звучать. Говорит, как жить. Что чувствовать. Когда радоваться и когда молчать. Этот голос не приходит один. Он несёт с собой тревогу, чувство вины, внутренний запрет на удовольствие. И главное сомнение в себе. Неуверенность,...

До 30 человек может менять города, партнёров, профессии не раздумывая. После 40 покупка новых штор превращается в стресс, сравнимый с землетрясением. Кто-то годами терпит обстановку, которая раздражает, лишь бы не начинать ремонт. Кто-то сидит на нелюбимой работе, потому что боится собеседований. Кто-то остаётся в умирающем браке, потому что страшно разрушить хоть что-то знакомое. Это не слабость. Это физиология. Почему мозг цепляется за старое В молодости человек живёт на инстинкте развития. Мозг гибкий, пластичный, быстро формирует новые связи...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что не хотите ни с кем разговаривать? Не потому, что обиделись. Не потому, что кто-то сделал больно. Просто внутри что-то замолкает. Как будто выключается рубильник. Люди рядом родные, коллеги, друзья по-прежнему говорят, шутят, зовут. А у вас внутри пусто. Нет отклика. И появляется одно-единственное желание: исчезнуть. Уехать, закрыться, не отвечать. Это не каприз и не эгоизм. Это нейронная усталость. Когда мозг устает не от задач, а от лиц Нейронная усталость это не когда много работали или мало спали...

Когда человек плохо спит одну ночь, он становится вялым, раздражительным и медленно соображает. Это понятно всем. Но если недосып продолжается неделями и месяцами, с организмом начинает происходить нечто более глубокое. И, прежде всего, с характером. Люди не просто зевают и наливают себе пятый кофе. Они становятся другими. Ближе злее. Тише обидчивее. Слова ранят, как иглы. Шутки злят. Мелочи доводят до слёз. Мир начинает казаться враждебным. А потом человек сам становится врагом всему, что его окружает...