Медицинская молекула

«Попей магний — и всё пройдёт». Мы слышим это так часто, что перестаём воспринимать всерьёз. Звучит как народный совет. Но за этим стоит не магия — а точная нейробиология. Магний — не просто «витамин для костей». Это один из ключевых регуляторов нервной системы, который буквально решает, будет ли ваш мозг жить в режиме паники или наконец включит режим покоя. Магний — не добавка, а фундамент Магний — один из самых распространённых элементов в организме человека: около 25 граммов в теле; второй по количеству внутриклеточный катион; участвует в работе более 300 ферментов...

Сейчас период зимы, когда темно, мало солнца, меняются ритмы жизни, а с ними и уровень мелатонина. А вместе с этим меняется и мелатонин — гормон, который мы привыкли связывать только со сном. Но когда-нибудь задумывались, что этот «гормон сна» может напрямую влиять на ваши репродуктивные способности? Если нет — сейчас разберёмся, и вы удивитесь, насколько большая у этой молекулы роль. Мы привыкли воспринимать мелатонин как простой регулятор сна. Принял таблетку — быстрее уснул. Однако наука раскрывает гораздо более масштабную и удивительную картину...