Просто о сложном

Семён тут. Знакомо: скачал крутое приложение для задач, потратил три часа на настройку, завел 10 проектов… А через неделю забыл туда заходить. Оказывается, лучшая система — та, которая работает, даже когда ты ленишься. Держи мой проверенный метод на основе блокнота и двух цветных ручек. Что нужно: Любой нелинованный блокнот (формата А5 или А6) + два текстровыделителя (например, желтый и розовый) + ручка. Почему это работает: Физическое действие — провести линию, зачеркнуть задачу — дает мозгу гораздо больше удовлетворения, чем клик в приложении...

Семён тут. Знакомо: весь день держишься молодцом, а вечером нападает «зверь» и выедает все, включая будущий завтрак. А потом лежишь и ругаешь себя. Это не отсутствие силы воли, а просто сбитые настройки. Сегодня починим их без чувства вины. Суть: Вечерний жор часто рождается из-за недоедания днем. Как применить: Съедай белок (яйца, творог, курица) на завтрак и не пропускай обед. Если обед был скомканным — съешь что-то питательное до прихода домой (йогурт, горсть орехов). Что это даст: Ты вернешься домой с желанием просто поужинать, а не опустошить холодильник...

Что получишь в итоге: Финальный совет: «Не пытайся от всего отказаться. Детокс — это не диета, а настройка отношений с техникой. Ты должен пользоваться телефоном, а не он тобой. Начни с "Тихого часа" — это как мой рецепт яичницы, просто и меняет всё...

Привет, Семён тут. Помнишь, как в прошлом месяце у меня сломался холодильник? Спасибо, что не спросил, откуда я взял на него деньги. Секрет в финансовой подушке. Сегодня разберем, сколько же нужно отложить на самом деле, чтобы спать спокойно, а не как в анекдоте: "У меня есть финансовая подушка — это кредитка" Что НЕ входит в подушку (мои личные правила): Финальный совет: «Не гонись за цифрой "как у всех"...

Привет! Семён тут. Знакомо ощущение, когда дедлайн горит, а ты вместо работы 40 минут смотришь обзоры на посудомойки, которые тебе не нужны? А потом появляется это противное чувство вины, которое заедаешь печеньками. Сегодня поговорим, как разорвать этот порочный круг. Без заумных терминов — только то, что реально работает. Финальный совет: «Помни: прокрастинация — это не твой враг...