Анастасия Черткова, клинический директор Alter

Мы ценим, когда о нас заботятся, интересуются нашей жизнью, предлагают помощь. Однако иногда то, что начинается как искренняя поддержка, становится невидимой сетью, ограничивающей нашу свободу. И вот уже вместо благодарности мы начинаем испытывать раздражение и чувствовать, что задыхаемся. Разбираемся, где проходит эта грань между заботой или контролем, и как быть, если близкие ее переходят. Когда хорошие намерения превращаются в давление Иногда чрезмерная забота партнера или родственников становится настоящим испытанием...

Вы наконец-то выделили время для себя: устроились с книгой, включили любимый сериал или запланировали ничего не делать весь вечер. Но вместо долгожданного расслабления наваливается неприятное ощущение, будто вы поступаете неправильно, а в голове проносятся мысли о несделанных делах. Это чувство вины за отдых, и оно мешает полноценно восстанавливаться. В мире, где культ продуктивности возведен в абсолют, такой подход ведет к выгоранию и потере радости жизни. Разбираемся, откуда берется это чувство и как научиться отдыхать без чувства вины, чтобы вновь наслаждаться заслуженными паузами...

Он уверен в себе, харизматичен, немного опасен. С ним никогда не бывает скучно: то бурная ссора, то страстное примирение. Вы словно проживаете сюжет голливудского фильма, где он — главный герой, а вы — его муза. И хотя разум кричит об опасности, а друзья недоумевают, сердце выбирает его снова и снова. Почему мы любим плохих парней? Давайте разбираться! Как драма и нестабильность стимулируют интерес и удерживают внимание Когда мы говорим о «плохих парнях», мы часто подразумеваем партнеров, которые создают «эмоциональные качели в отношениях»...

Представьте себе отношения, где в сексе все как по нотам: близость приносит не только удовольствие, но и глубокое чувство единения, понимания и принятия. Вам вообще не нужно говорить о своих желаниях, потому что вы с партнером чувствуете друг друга и понимаете без слов. Звучит как сценарий ромкома, правда? Ну, это он и есть: в реальной жизни все несколько сложнее. Разбираемся, как работает сексуальная совместимость на самом деле, можно ли ее развить и что для этого нужно. Сексуальная совместимость...

Кажется, еще вчера вы могли говорить часами напролет, а все привычки партнера казались очаровательными. Но вот проходит время, и вы замечаете, что его шутки уже не такие смешные, а разбросанные по дому вещи вызывают глухое раздражение. Неужели это конец? Вовсе не обязательно. Моменты, когда романтика уступает место быту, а любовь проходит проверку на прочность, называют кризисами отношений. И вообще-то это естественные этапы! Разбираемся, какими они бывают и как не позволить им разрушить вашу любовь...

Вы помните, как начинались ваши отношения? Первые свидания, долгие разговоры до утра, ощущение полного взаимопонимания и готовность идти на любые уступки. Но со временем что-то изменилось. Подарки стали реже, слова восхищения — скупее, а инициатива в отношениях словно испарилась. Он больше не делает тех милых вещей, что раньше, не предлагает спонтанно провести время вместе, не проявляет прежнего внимания. Почему так происходит и можно ли вернуть былую искру? Давайте разбираться. Снижение инициативы в отношениях может быть вызвано множеством причин, и не всегда они связаны с потерей чувств...