Экспедиции, горы, подготовка. Дмитрий Староверов

А там уже и лето-трейлы, забеги, экспедиции, высокие горы. Самое время основательно начать готовиться🏔️ Гипоксические тренировки, предварительная акклиматизация, составление тренировочного плана, аренда гипоксического оборудования или его покупка по очень выгодной цене- обращайтесь ко мне...

Снега местами было по пояс. Но это нас никак не демотивировало! Отнесли корм для диких зверей. Всегда это делаю. 🤍 попили травяной чай в лесу-кайф. Потом на 4,5 часа ушли в баню. Баню затапливали на березовых дровах😊 пихтовые и дубовые веники, тишина, ледяная прорубь, чай и 100500 л минеральной воды с лимоном...

Сегодня 75 лет исполняется Сергею Георгиевичу Богомолову — легенде отечественного альпинизма. Заслуженный мастер спорта СССР, мастер спорта международного класса, «Снежный барс», более 60 восхождений высшей категории сложности, 13 из 14 восьмитысячников планеты...

Я живу большую часть времени в Сочи, а катаюсь на Эльбрусе. Мало того, что Эльбрус это моя 🤍. Но есть еще несколько значимых аргументов (лично по моему мнение): - стоимость ски-пасса 4200 руб, на Роза Хутор 6800 руб. Обычно я беру сезонник с Фаст-треком еще летом за 68.000 руб. Это 10 дней катания на Розе, без Фаст трека . Стоимость отдельного Фаст трека на Розе стоит 10.000 руб в день! - сезон катания на Эльбрусе с середины ноября и до конца июня. На Красной поляне сезон начинается в лучшем случае 30 декабря и длится максимум до 10 апреля. Итого 7 месяцев по сравнению с 3-я. - качество и консистенция снега на Эльбрусе в разы лучше из-за сухого воздуха и разнице в высотах...

Сегодня за 6 часов непрерывного катания получилось в итоге проехать почти 40 км по протяженности; с набором и сбросом высоты 7348 м. И сразу минус 4000 ккал 😁👍 А завтра хочу рассказать Вам про горнолыжку на Эльбрусе и сравнить с Красной поляной ...

Т.е разминка, потом бег 50 минут во второй пульсовой зоне, потом 5 отрезков по 100 м на максималке и еще заминка 10 минут. Все шло по плану до момента с отрезками. Бег со скоростью 8,5 км/ час на пульсе 130 вообще легко и непринужденно. Бежали и разговаривали все время. Но вот отрезки по 100 м меня мягко говоря удивили сегодня...

? 😏 🏔 Dagestan Wild Trail — 10-12 апреля 🏔 Grand Kislovodsk — 2-3 мая 🏔 Arkhyz Wild Trail — 26-28 июня 🏔 Elbrus Wild Trail — 8-9 августа 🏔 Rosa Wild Fest — 4-6 сентября Пишите, куда едете 🤩

🏃‍♂️🔥

Результат пассивных тренировок: высота 6800 м, сатурация 99, пульс 81. 120 мин. Полет нормальный 🔥

Всех желающих побегать, подготовиться, получить массу эмоций жду 😍присоединяйтесь ☝️ Пишите в комментариях: - уже бегал 💪 -побегу первый раз 🥹

Друзья, прошлый чат(а не группу), в котором постоянно всплывают спам сообщения я отключил от основного канала. И создал новый чат, прикрепленный к этому сообщению. Смело подписывайтесь 😊☝️

А также делиться своим опытом и знаниями 😉 https://t.me/+5VKlGF7W0mIyMmMy