Здравый Путь

Когда наступает пора холодов – авитаминоз неизбежен. Тепличные овощи и фрукты взлетают в цене, а нас начинает тянуть на горячие мучные блюда вроде пельменей, пиццы и макарон. Куда там до салатов и фруктов? Слово авитаминоз становится удобным объяснением для всей гаммы неприятных ощущений: от хронической усталости до шелушащейся кожи и простуд, которые цепляются одна за другой. Нюанс в том, что мы имеем дело не с медицинским авитаминозом — грозным заболеванием вроде цинги, а с многоликим и коварным гиповитаминозом...

Недосып — это не просто чувство усталости по утрам. Это стресс для всего организма, влияющий на все системы, от мозга до обмена веществ. Представьте, что ваш организм — это сложный офис, который ночью должен проводить техобслуживание, уборку, сортировку документов и ремонт. Недосып — это когда уборщиков и ремонтников не пускают в офис, и он постепенно приходит в хаос. Вот как именно этот "хаос" проявляется в разных системах организма:...

Физическая культура — это часть общей культуры человека и общества, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей и двигательных навыков. Что такое физическая культура? (Суть и определение) Физическая культура — это социальное явление, область деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Ключевая идея здесь — «культура». Это не просто бег или отжимания. Это целенаправленное,...