Продуктивно и Точно

Работа за компьютером дома — это комфорт, но только если у вас есть правильный стул. Многие экономят на стуле, а потом платят за боль в спине, шее и усталость. Как выбрать стул, который будет удобным, долговечным и не разорит бюджет? Почему стул так важен Долгое сидение на плохом стуле приводит к: • Болям в пояснице и шее • Усталости и снижению концентрации • Проблемам с осанкой Хороший стул — это инвестиция в здоровье и продуктивность. На что обращать внимание Ищите стул с регулируемой поясничной поддержкой...

Вы покупаете курсы, читаете мотивационные книги, ставите амбициозные цели… А результата нет. Прошел год, вы на том же месте. Знакомо? Проблема не в мотивации и не в вас. Проблема в трёх скрытых ошибках, которые делает 90% людей, стремящихся развиваться. Ваш мозг устроен просто — он боится перемен. Вот почему большинство “революционных” решений рушится за две недели. Вы начинаете ходить в зал, бросаете через 10 дней. Начинаете учить язык, забиваете через месяц. Решение: Забудьте о больших целях...

Все говорят: «Найди мотивацию, и всё получится». Это неправда. Мотивация — приходит и уходит. Зависит от погоды, настроения, луны. А дисциплина? Дисциплина — это машина, которая работает независимо ни от чего. Вы вдохновлены, просыпаетесь в 6 утра, бегаете, учитесь, создаёте. Неделю. Два. Потом приходит понедельник, вы устали, и мотивация испаряется. Внезапно всё кажется скучным и бесполезным. И вы бросаете. Это не ваша вина. Это природа мотивации. Она построена на эмоциях, а эмоции — переменчивы...

Мечтаете стать лучше, но не знаете, с каких книг начать? Я собрал для вас самые мощные бестселлеры, которые действительно работают. Не просто вдохновляют на диване, а заставляют действовать. «Атомные привычки» — Джеймс Клир Забудьте о кардинальных переменах. Клир учит одному простому правилу: 1% улучшения каждый день. Хотите рано вставать? Тренироваться? Писать? Эта книга разбирает систему, как маленькие шаги за 3 месяца перевернут жизнь. Прочитали 20 миллионов человек по всему миру — не просто так...

Ты уже знаешь, как это будет? 1 января ты встаёшь с боевым настроением. Новый год, новая жизнь, новый я. Ты пишешь список целей, клянёшься себе, что в этот раз точно. Проходит две недели. Ты забиваешь. К 15 января половина списка потеряна. К концу января — весь список. К 1 февраля ты уже не помнишь, что там было. И каждый год одно и то же. Вот почему это происходит — не потому, что ты слабый, а потому, что ты ставишь цели неправильно. Желание: “Похудеть на 10 кило”.Система: “Готовить на выходных, есть дома с 12 до 14, ходить гулять каждый день в 7 утра”...