УТРО: ИНСТРУКЦИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Лень. Прокрастинация. Откладывание дел до последнего момента. Вы наверное думаете, что вы особенный, ленивый человек. Постоянно ругаете себя за это, а чувство вины стабильный спутник вашей жизни. Но что если я скажу, что вы не ленивы, а вас саботируют. Ваши планы рушатся не из-за вашей лени, усталости, нехватки времени, нежелания и так далее "вставьте свое". Ваши планы саботируют! Каждое «с понедельника», «я устал», «потом, попозже», «сначала проверю почту» — это не ваши мысли. Все, что угодно, но не то, что поистине нужно...

Было время, далекий 2019, я был на "коне". Вставал в 5 - 5:30 утра. Мог встать и в 4. Не под дулом пистолета, а по собственной воле, желанию. Умывался, занимался спортом, пару раз бегал, но в основном ездил на велосипеде. В общем, энергии было много. Душ, кофе, ежедневник, прекрасный автомобиль и путь в офис. Моя должность — зам хозяина в перспективном бизнесе. Очень приличные деньги, интересная деятельность. Руководство, собеседования, переговоры, решение задач. Бурная, активная деятельность. Чувство, что я номер 1...

Все мы привыкли ждать выходных как спасения. В пятницу вечером, да еще даже в четверг, я уже предвкушаю как буду НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, лежать-валяться на диване, смотреть мемасы в соц сетях или сериалы в надежде отдохнуть. А уж потом и накоплю силы на следующую неделю. Но приходит утро понедельника, а чувствую я себя еще более разбитым, чем в пятницу. Вся неделя уходит на раскачку, продуктивность низкая. И это мы сейчас не говорим про алкоголь на выходных. С ним вообще можно не пытаться бороться. Дай Боже, чтобы хотя бы ко вторнику отпустило похмелье...

С самого утра, еще до будильника, вы вскакиваете с кровати и приступаете к своим обязанностям. Занимаетесь утренними процедурами, затем собираетесь на работу. Чувствуете себя выспавшимся, бодрым и готовым к любым сложностям в жизни. Если это про вас, дальше можете не читать. Чувствуете себя как будто всю ночь и не спали вовсе. Желание подниматься с постели вызывает настоящее отвращение. Мысли о грядущем дне, а тем более работе - хочется гнать этими самыми тряпками. А кофе просто не работает. Вы не одиноки...

Шесть лет назад я прочитал «Магию утра» Хэла Элрода. Это было похоже на удар током. Все, о чем он писал, отзывалось во мне с такой силой, будто я нашел потерянную инструкцию к собственной жизни. Спасательные круги — шесть практик, которые должны были за 1 час утром, превратить меня из унылого, бедного и пессимистичного существования в (без преувеличения) сверхчеловека: Тишина, Аффирмации, Визуализация, Физические упражнения, Чтение, Письмо. Конечно я загорелся! Я видел себя тем парнем с обложки — широко улыбающимся, успешным, с идеальной жизнью, дорогими вещами и так далее...