Меседу Булач | Психолог

Наш мозг — это не просто орган, а самый настоящий механизм успеха. Он управляет мыслями, решениями, эмоциями и даже тем, как мы воспринимаем мир. Но, как и мышцы, без «тренировок» он начинает лениться. Если вы хотите оставаться энергичными, сообразительными и креативными — вот практики, которые помогут развивать мозг каждый день. Память — это как библиотека, где постоянно добавляются новые книги. Чтобы не утонуть в хаосе, нужно помогать «библиотекарю» — мозгу — систематизировать информацию. Упражнения...

Если вы замечаете, что вашему ребёнку трудно сосредоточиться, он быстро устаёт от занятий или «витает в облаках», дело может быть не в лени. Чаще всего это просто незрелость определённых нейронных связей мозга. Что можно делать дома? Ниже простые упражнения, которые легко внедрить в повседневную рутину. 1. Рисование двумя руками одновременно. Попросите ребёнка взять два карандаша и рисовать обеими руками одновременно: круги, волны, зеркальные линии. Это активизирует работу обоих полушарий мозга и помогает развивать межполушарное взаимодействие - фундамент для внимания, памяти и мышления...

1️⃣ Твой ребёнок копирует не слова, а тебя. Его мозг буквально «зеркалит» всё, что он видит. Благодаря зеркальным нейронам он учится выражать эмоции, реагировать, сопереживать. Если рядом спокойная, улыбающаяся мама - его мозг записывает спокойствие. Если рядом мама в тревоге, спешке и раздражении, он впитывает тревогу. Поэтому самое важное, что ты можешь дать - это своё состояние. 2️⃣ Не сажай раньше времени. Сидеть - это не навык, который нужно «учить». Это этап, к которому тело приходит само, когда готовы мышцы спины и шеи...

Выездка - больше, чем спорт. Когда мы говорим о верховой езде, особенно о выездке, обычно думаем о дисциплине, красоте движений и гармонии лошади с наездником. Но если посмотреть глазами нейропсихологии, сенсорной интеграции и классической психологии — мы увидим намного больше. 🐎 С точки зрения нейропсихологии Выездка тренирует мозг через тело. Сидя в седле, ребёнок постоянно координирует движения, удерживает равновесие, синхронизирует работу обеих половин тела. Это активирует структуры мозжечка, вестибулярную систему и зоны, отвечающие за внимание и самоконтроль...

1. Если вы хотите, чтобы ребёнок научился контролировать себя — сначала научитесь контролировать себя. Саморегуляция формируется через вас. Ребёнок впитывает не слова, а ваши реакции. 2. «Потому что я так сказал(а)» — это не воспитание. Это подавление. Ребёнок не учится выбирать, он учится бояться. 3. Ребёнок не капризничает — он перегружен. Плохое поведение — это не проблема. Это симптом. И сигнал: мне тяжело. 4. Тайм-аут не научит регулировать эмоции. Он научит ребёнка, что с чувствами нужно быть в одиночестве...

Многие родители думают, что ум - это когда ребёнок рано читает или знает буквы в 3 года. На самом деле интеллект проявляется совсем по-другому. 1️⃣ Он понимает переносный смысл и юмор. Если ребёнок улавливает иронию, подтекст или смеётся над ситуацией, а не просто словами - значит, у него уже формируются связи между лобными и теменными зонами мозга, отвечающими за абстрактное мышление. 2️⃣ Он задаёт «неудобные» вопросы. «Куда деваются сны?», «А если земля круглая, почему мы не падаем?» Это работа исследовательского интеллекта...