Психология, которая работает.

Есть одна фраза, которую взрослые, адекватные, сильные люди даже не произносят: «Мне тяжело… но мне стыдно просить о помощи». Смешно, да? Человек, который привык держать всё вокруг — семью, работу, дом, проблемы — боится попросить о самом простом: «поддержи меня, я живой, мне нужен кто-то рядом». Но именно так чаще всего и рушатся сильные. Не от больших трагедий. А от того, что слишком долго молча тащили всё сами. 🔥 Ошибка, которую совершают почти все сильные люди Они тащат до последнего. Потому что «не хотят нагружать других»...

Самое страшное чувство — когда ты сам не понимаешь, что с тобой происходит. Почему это состояние не про «слабость», «лень», «прокрастинацию», а про нервную систему, которая давно устала. Иногда человек сидит вечером на кухне, смотрит в одну точку и думает: «Что со мной? Я же раньше таким не был». Тревога без причины. Эмоциональные качели. То раздражение, то пустота. То хочется обнять весь мир, то не хочется ни с кем разговаривать. То силы есть, то будто выключили рубильник. И самое неприятное — вы сами не понимаете, что происходит внутри...

Знакомо? Удивительно, но это одно из самых частых состояний у взрослых, успешных людей. По данным ВОЗ, почти 40% взрослых живут без ощущения радости — просто выполняют сценарий. У человека вроде всё есть: работа, семья, порядок. Но будто живёшь — и не чувствуешь. Я психолог и коуч. И вижу это у десятков клиентов. Успешные, взрослые, ответственные. И при этом — без вкуса к жизни. Это не лень и не кризис. Это реакция нервной системы. Так говорят на консультациях чаще всего. Это не каприз и не «неблагодарность»...

Иногда всё рушится не потому, что ты «неправильно живёшь». А потому что у тебя просто закончились силы. Ты пытаешься справиться сам: гуглишь, смотришь видео, спрашиваешь друзей — а внутри только хуже. И в какой-то момент приходит логичная мысль: «Спрошу GPT. Он же умный.» Недавно ко мне пришёл мужчина. Бизнес, семья, ответственность — устойчивый, серьёзный. Он вырастил племянника с детства, любил как сына. И вдруг — конфликт с новой семьёй взрослого племянника. Тяжёлый, болезненный. Он вообще не верил в психологов: «Это всё водичка...