Alex Kseno

Хорошая память часто помогает нам в делах, однако иногда бывает важно что-то забыть и отпустить, чтобы спокойно жить дальше. В повседневном общении мы привыкли относить память исключительно к ментальной функции, но ею также обладает всё тело...

В прошлый раз я делился простыми звуковыми практиками для снятия тревоги. Но есть инструмент, который человечество использует для этих целей уже более четырёх тысяч лет. Инструмент, соединивший в себе и науку, и сакральный смысл...

Тревога сама по себе не плохое чувство. Это часть механизма безопасности: чувствуя тревогу, мы обращаем внимание на её истоки, стараемся устранить причины и найти решения для возвращения в нормальное состояние...