Психолог Мария Гукова

Вы знаете это чувство? Оно может накатывать редкими волнами или жить внутри как постоянный фон. Мир делится на «удачливых», которым всё дается легко, и на вас - будто вы стоите за стеклом, наблюдая за чужой насыщенной жизнью. Внутри - пустота, стыд за свои желания («как я могу хотеть, если я ничто?»), усталость от сравнения и подавленная злость, которая превращается в бессилие. Это не просто «невезение» или «плохой характер». Это глубокий экзистенциальный диссонанс, корни которого уходят в детство, в семейные истории и в слои психики, о которых мы часто не подозреваем...

Самая необходимая и сложная часть исцеления - процесс горевания. И в этом процессе главное - отгоревать не то, что было, а того, чего не было. Так чего же не было в травмированном детстве? Безопасности, безусловной любви, права на эмоции. Часто приходилось терпеть и не показывать, что ты что-то чувствуешь. Не было детства, в котором было право быть ребёнком. На бухгалтерском языке это - фиксация убытка. Эти потери есть, и пока ты их не признаешь, невозможно идти дальше - ты застреваешь. Важно не остановиться в отрицании: «Все так жили, и моё детство было как у других»...

Представьте, что в вашей голове - две радиостанции. Они вещают одновременно. От того, какую вы настроите, зависит вся ваша жизнь: отношения, решения, покой. Он звучит в режиме SOS. Это не речь - это сигнал тревоги, застывший в словах. Его лозунг: «ВЫЖИТЬ! ПРЯМО СЕЙЧАС!» Он говорит на языке катастроф и ультиматумов: Почувствуйте его стиль: Это голос испуганного ребёнка, который когда-то оказался в безвыходной ситуации и запомнил: мир опасен. Он звучит в режиме ЖИТЬ. Это негромкий, но твёрдый внутренний диалог взрослого, который знает себе цену...

Остановитесь на минуту. Прислушайтесь к внутреннему диалогу, когда ругаетесь с партнером, опекаете друга или злитесь на ребенка. Знакомые фразы? «Я для вас всё, а вы...» (обида) «Да ладно, я сам всё сделаю, ты же устал...» (гиперопека) «Вечно ты всё делаешь не так!» (критика) Эти голоса часто приходят из детства. Это - роли из пьесы, написанной в вашей родительской семье. И мы, не замечая того, годами играем их в своем «театре жизни». Встречаем: Драматический треугольник Карпмана Это простая, но...

Выбираем не человека, а шанс переписать детство? Знакомо чувство, когда встречаешь человека - и будто током бьёт? Хочется быть рядом, страдать, бороться, доказывать… А потом - снова боль, разочарование, чувство, что история повторяется. Что, если это не судьба и не «такой тип»? Что, если вами движет не любовь, а незавершённая травма? Тот самый «узнаваемый» партнер Бессознательно мы ищем не того, кто сделает нас счастливыми, а того, кто активирует старую рану. Если в детстве вас критиковали - вас тянет к критичным партнёрам...