Флайди | Борьба с зависимостью

Если вы держите в одной руке тест с двумя полосками, а в другой — пачку сигарет, вы не одни. По данным Роспотребнадзора и Минздрава РФ, до 20–25% женщин продолжают курить на ранних сроках беременности — часто потому, что узнают о ней не сразу. Главное, что важно знать сразу: бросить курить можно и нужно на любом сроке, и каждый день без сигареты реально улучшает прогноз для вашего ребёнка. Курение при беременности воздействует на ребёнка через два главных механизма: никотин сужает сосуды плаценты, а угарный газ (CO) вытесняет кислород из крови...

Если ваша беременная жена изредка пьёт алкоголь — бокал сухого вина на праздник или шампанское на день рождения подруги — это повод для разговора, но не для упрёков и ультиматумов. Безопасной дозы алкоголя во время беременности не существует. К этому выводу пришли Минздрав РФ, Российское общество акушеров-гинекологов (РОАГ) и Всемирная организация здравоохранения. Этанол свободно проходит через плацентарный барьер, и любое его количество может повлиять на формирование мозга, сердца и других органов плода...

Он перестал сидеть в телефоне Что такое зависимость от телефона — и чем она отличается от привычки Вы замечали, как рука тянется к телефону автоматически — ещё до того, как вы осознали зачем? Это не плохая черта характера...

Тони Сопрано тоже бросает Коротко о важном Почему бросить курить с большим стажем сложнее Бросить курить с большим стажем (10, 20 и более лет) сложнее, чем на первом году привычки, но реально — даже самостоятельно...

Ты замечал, что садишься «на полчасика» — и выходишь из игры в 3 ночи? Это не проблема характера. Это дизайн. Современные игры проектируются командами поведенческих психологов с единственной целью — удерживать тебя как можно дольше. Механики переменного вознаграждения (лутбоксы, случайные дропы, ежедневные квесты) работают по той же схеме, что игровые автоматы: мозг выбрасывает дофамин не за результат, а за ожидание результата. Именно поэтому «ещё одна партия» превращается в шесть. По данным клинических...