А вы тоже это делаете?
Привет, друзья! Сегодня поговорим о вещах, которые кажутся безобидными, но ежедневно высасывают из нас силы — причём мы даже не замечаем этого. Вы ложитесь в кровать, берёте телефон «просто проверить сообщения», а через час всё ещё листаете ленту. Знакомо? Почему это вредно: Решение: Бутерброд в метро или кофе натощак — такой старт дня даёт лишь кратковременный всплеск энергии, а потом наступает упадок сил. Почему это плохо: Решение: Думаете, что успеваете больше, переключаясь между задачами? На самом деле — нет. Что происходит: Решение: Постоянный шум (музыка, подкасты, видео) не даёт мозгу перезагрузиться...