Виталий Мельников | Пловец

Эта тема — один из ключей к стабильному результату. Именно из-за ошибок в питании многие спортсмены не показывают тех результатов, на которые реально способны. Полноценно раскрыть её можно за 40 минут лукции, но в этом посте я постараюсь донести самую суть. Прежде чем перейти к деталям, отмечу главное: контроль массы тела во время стартов — критически важен. Те, кто не уделяет этому достаточно внимания, рискуют потерять форму, особенно если соревнования длятся 4 дня и больше. Для меня много лет неотъемлемыми атрибутами на любых выездных стартах были электронные весы и мультиварка...

В преддверии Чемпионата России в Казани хочется поделиться опытом и приоткрыть завесу тайны над тем, как на самом деле готовятся к стартам пловцы высокого уровня. В общении с молодыми спортсменами я часто замечаю серьезный пробел в понимании этого процесса. Еще в 2012 году, тренируясь в Сербии с Милорадом Чавичем (серебряный призер Олимпиады-2008) и Евгением Коротышкиным (бронзовый призер Олимпийских игр-2012), мы часто дискутировали и пришли к общему мнению. Подготовка к главному старту состоит из двух равновеликих частей: 1 Подготовка «формы» организма...

Первый пост хочется посвятить вопросу, который мне задают наиболее часто и вокруг которого многие тренеры устраивают горячие дискуссии, а именно: что делать, когда результаты у спортсмена остановились и никакие изменения плавательных тренировок не дают возможности пробить «стеклянный потолок». С данной проблемой мне самому пришлось столкнуться в далеком 2007 году, когда в возрасте 17 лет, выполнив норматив МСМК и находясь на 1 позиции в российском рейтинге среди 17-летних, я перестал прогрессировать...