Альбина Исянгулова

Ты никогда не доволен себя, даже когда все идеально? Представь: ты стремишься к совершенству, но никогда не достигаешь его. Ты напряжён, контролируешь эмоции, часто критикуешь себя. Это ригидный тип. Борьба за право иметь свои желания и идти в направлении к ним Он формируется в возрасте 5–7 лет. Если в этот период ребёнок сталкивался с критикой, неприятием, он учится быть идеальным, чтобы быть принятым 👩Тело говорит: • Напряжённые мышцы, особенно в шее и плечах, узкая талия • Глаза критичные,...

Ты часто жертвуешь собой ради других, даже если это вредит тебе? Представь: ты живёшь через других, жертвуешь собой. Ты часто чувствуешь себя жертвой, но не осознаёшь этого. Это мазохистический тип. Он формируется в возрасте 3–5 лет. Если в этот период ребёнок сталкивался с подавлением своих желаний — он учится жертвовать собой, чтобы быть принятым. 👩Тело говорит: • Мягкое тело, часто сутулится • Глаза — усталые, смотрят вниз • Жесты пассивные, тело «вялое» • Плечи опущены, таз напряжён • Дыхание...

Ты ищешь любовь и поддержку вовне, потому что внутри пустота? Представь: ты родился с чувством, что твои потребности не важны. Ты ждёшь, что мир тебя накормит, даст любовь, заботу. Но внутри — пустота. Это оральный тип. Он формируется в первые полтора года жизни. Если в этот период не хватало любви, заботы, тепла — ребёнок учится искать всё вовне. И так живёт всю жизнь. 👩Тело говорит: • Мягкое, иногда полное тело • Сутулая спина, вялые мышцы • Дыхание поверхностное, как будто не хватает воздуха...

Ты чувствуешь, что эмоции — это слабость? Представь: ты смотришь на мир через стекло. Ты видишь всё, но не чувствуешь. Ты в голове, а не в теле. Это шизоидный тип Он формируется в первые два года жизни. Если ребёнок не получал эмоционального тепла, он учился защищаться от чувств. Стал холодным, отстранённым. Но внутри очень чувствительный 👩Тело говорит: • Жёсткое, напряжённое, часто узкое тело • Глаза — холодные, отстранённые • Жесты сдержанные, тело «заблокировано» • Руки вяло висят • Большая...

» Тело не «проблема», а язык, который пытается сказать тебе правду 💕Александр Лоуэн пишет о том, что тело — это карта наших эмоций. Не только «зажатость» или «расслабленность», а конкретные паттерны, которые мы повторяем годами. Как мы стоим, как дышим, как держим плечи, как реагируем на близость. 💕Лоуэн пишет о страхе, о любви, о том, как мы учимся быть «нормальными» через подавление телесных реакций. Как мы учимся не чувствовать, не дышать, не открываться. И как потом удивляемся, что наше тело «не слушается»...