Юлия Еремеева психолог в маленьком городе)

Самое малодоступное переживание для меня – это злость. Раньше, когда мне что-то не нравилось, я замыкалась. Могла очень долго молчать, терпеть и копить раздражение. Не задумывалась, что можно по-другому обходиться со злостью. И еще боялась. Боялась, что люди не поймут, обидятся и перестанут общаться. Когда злости накапливалось слишком много, я пугалась от невозможности справиться с этим объёмом. Мне казалось, что я могу нечаянно ранить другого человека. Не физически, а вербально – наговорить всяких гадостей, оскорбить. Я представляла, как превращаюсь в обскура и начинаю крушить всё вокруг без разбора...

У нас есть семейная почти ежевечерняя традиция – смотреть фильмы, сериалы, полнометражные мультфильмы с младшим сыном. Старшему пятнадцать – он уже отдельно все делает, и фильмы смотрит тоже отдельно. Выбирает на свой вкус, в основном - аниме, а сейчас вот «Звездные войны». После того, как сделаны уроки, приготовлен и съеден ужин, мы устраиваемся на диване с чаем и вкусненьким. Сегодня на очереди «Гарри Поттер и узник Азкабана». Просматриваем все серии каждый год в новогодние каникулы, в этом году – раньше. Так хочется волшебства, если честно. Всех этих бузинных палочек, мантий-невидимок, маховиков времени и других артефактов...

Сегодня пятый день моего текстонаписательского марафона. Пока я все еще полна энтузиазма в своей амбициозной цели. Но иногда я сомневаюсь, что у меня получится, т.к. я не очень дисциплинированный человек. Чтобы забраться в гору, нужно знать маршрут и шагать. Чтобы добиться большой цели, нужен план и конкретные действия. А для этого необходима дисциплина. Нелегко прилагать ежедневные усилия. Первое время свеженькая цель увлекает и манит. Но через некоторое время пути энтузиазм может снижаться, вдохновение исчезать, остается идти на морально-волевых. Существует множество способов поддерживать свой боевой дух...

После нескольких лет клиентского опыта в индивидуальной психотерапии я уверена в ее пользе и эффективности. Подходит не всем, не является панацеей, но совершенно точно помогает улучшить качество жизни. Время от времени я прислушиваюсь к себе и замечаю, как меняется мое состояние, мое внутреннее ощущение реальности. Я - живой пример того, что психотерапия является рабочим инструментом. В моей профессиональной копилке – диплом о высшем психологическом образовании, сертификат гештальт-терапевта, опыт работы психологом в системе образования и частной практике. Я как шеф-повар от психологии знаю эту кухню изнутри – от рецептов различных блюд до техник их приготовления...