Фрукты: какая от них польза и сколько можно есть без вреда для здоровья Диетолог о том, как на качество фруктов влияет сезонность и сохраняется ли польза во фруктовом варенье.Чем полезны фрукты Фрукты — природные десерты. У них умеренная или низкая калорийность, но при этом они богаты клетчаткой, витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые крайне полезны для здоровья. Регулярное употребление фруктов значительно снижает риск сахарного диабета и ожирения, уменьшает воспалительный процесс в организме, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака
