Основы здорового похудения
Мы пробуем похудеть, но вновь говорим себе "сегодня последний день, а завтра начну худеть " или "ещё один кусочек, не могу удержаться", то, скорее всего, мы просто оправдываем и обманываем себя этими убеждениями. Похудение- это не просто отказаться от сладкого или заняться увеличением физической активности. Это не лёгкий процесс, который требует грамотного подхода. Каждый организм индивидуальный и ему необходим свой подход. Множество людей желают сбросить вес быстро, тем самым из-за резкого изменения питания и образа жизни могут навредить здоровью...
