Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Записки оптимистки
Как вовлечь родителей в учёбу ребёнка: лайфхаки от учителя 📚✨
2 месяца назад
Записки оптимистки
Мотивация, которая помогает не сдаваться. Привет! Я Ира, мне 23 года. За свою жизнь я уже много раз сталкивалась с моментами, когда казалось — вот-вот всё брошу. Но всегда находила одну мысль, которая позволяла идти дальше. Сегодня хочу поделиться с тобой этим внутренним секретом и дать вдохновение, если вдруг захотелось опустить руки. «Не останавливайся, даже если идёшь медленно. Пусть твой шаг к мечте будет крошечным — главное, чтобы он был!» 🚶‍♀️ Однажды, когда я училась на первом курсе, у меня ничего не получалось. Вроде стараешься, а результат почти не виден. Помню, как смотрела на подруг, у которых всё легко получалось и мечтала быть такой же. Были ночи, когда хотелось просто лечь на кровать и оставить всё… Но внутри зажёгся крошечный огонёк — если не получается много, хотя бы чуть-чуть! С этого начались мои «маленькие победы»: первое самостоятельное блюдо, прочитанная до конца сложная книга, вечерняя пробежка на один круг больше, чем вчера. Я постепенно увидела, что не обязательно бежать на рекорды. Иногда сильнее тот, кто просто идёт день за днём. Ведь даже улитка, которая ползёт к своей цели, обгоняет того, кто ничего не делает. ✨ Меня поддерживают маленькие ритуалы: • Небольшой список задач на день — даже если это купить вкусный чай, написать подруге или сходить на прогулку. • Позволять себе ошибаться! Ошибка — это опыт, а опыт — это путь к успеху. • Не сравнивать свой темп с другими. Все мы разные, и твой путь уникален! • Прощать себе паузы и усталость. Иногда лучший шаг — просто позволить себе отдохнуть. 🔥 Любимые цитаты, которые всегда в голове: — «Самое страшное — не ошибиться, а даже не попробовать!» — «Лучше идти медленно, чем стоять на месте.» — «Вчера ты уже справилась со многим — и сегодня получится!» Когда тяжело, я напоминаю себе: главное не скорость — главное, чтобы я не стояла на месте. Каждый день — это шанс сделать ещё один маленький шаг. Пусть иногда никто не заметит твою победу — ты всё равно умничка! 🌿 Вдохновляюсь историями обычных людей — тех, кто падал, ошибался, но поднимался и продолжал идти. Даже если один шаг занимает неделю — это всё равно путь вперёд. И главное: твоя жизнь — не чья-то гонка. Не сравнивай себя с другими — сравнивай только с собой вчерашней. Поддерживай себя, цени маленькие победы, давай себе право на ошибки и вперёд — к своей мечте! 🌈 Если у тебя есть своя фраза, которая помогает не сдаваться, обязательно делись в комментариях. Возможно, именно твои слова вдохновят кого-то не опускать руки! 🙏💓
2 месяца назад
Как создать уют в доме: 7 простых советов ✨
Привет! 👋 Сегодня я хочу поделиться с вами своими любимыми советами, как сделать дом уютнее и комфортнее. Ведь уютный дом — это не просто красивое место, это твоё маленькое убежище от забот! 🕯️ 1. Свечи и мягкий свет Одна из моих самых любимых привычек — это зажечь красивую свечу вечером. Мягкий, тёплый свет сразу же создаёт атмосферу спокойствия и расслабления. Я выбираю свечи с приятными ароматами — ваниль, лаванда или корица. Это мгновенно преображает любую комнату! 🪴 2. Зелень и растения Когда...
1 месяц назад
🏠 Как организовать рабочее время дома: мой личный рецепт продуктивности
Привет, друзья! 👋 Если вы работаете дома, то знаете, как это сложно. Казалось бы, идеально: нет поездок в офис, нет суеты на улице, комфортная обстановка. Но на практике часто получается наоборот – кажется, что вы постоянно "на работе", потому что офис находится в вашей спальне! 😅 Раньше я тоже страдала от этой проблемы. Работала до полуночи, забывала про обед, потом вдруг раздирало желание посмотреть сериал в 10 утра. Это было хаотично. Но со временем я нашла систему, которая действительно работает...
1 месяц назад
💰 Простые шаги для начала накоплений: путь к финансовой свободе
Привет, друзья! 👋 Я знаю, что тема денег и накоплений часто вызывает у людей стресс и растерянность. Кажется, что это сложно, скучно и требует каких-то специальных знаний. Но давайте честно: если не начать сейчас, когда же начинать? 😊 Сегодня я поделюсь с вами простыми, но эффективными шагами для начала накоплений. Нет никакого волшебства – только здравый смысл и небольшие действия. Первое, что нужно сделать – это честно посмотреть в лицо своим деньгам. 👁️ Не закрывайте глаза! Составьте список всех ваших доходов и расходов за последний месяц...
2 месяца назад
🎨 "Звёздная ночь" Ван Гога: история шедевра, который перевернул искусство
Привет, друзья! 👋 Сегодня я хочу рассказать вам об одной из самых волшебных и загадочных картин в истории искусства – "Звёздной ночи" Винсента Ван Гога. Это произведение столько раз копировали, пародировали и восхваляли, что оно стало практически символом современного искусства. Но давайте узнаем, как всё начиналось и почему эта картина так важна. "Звёздная ночь" была написана 29 июня 1889 года в маленьком городке Сен-Реми-де-Прованс на юге Франции. 🇫🇷 Винсент находился в психиатрической больнице святого Павла по собственному желанию...
2 месяца назад
📱 Полезные приложения для продуктивности: мой личный рейтинг
Привет! 👋 Я хочу поделиться с вами своими любимыми приложениями, которые реально помогают организовать день и сделать больше за меньшее время. Я долго тестировала разные сервисы, и вот к каким выводам пришла. Начну с Notion, потому что это просто находка! 💡 С помощью этого приложения я веду заметки, создаю базы данных, планирую проекты и даже организую свою персональную базу знаний. Да, сначала интерфейс может показаться сложным, но когда вы разберётесь – это просто волшебство. Здесь можно создать всё: от обычного to-do листа до полноценной системы управления информацией...
2 месяца назад
Книги, которые изменят ваше мышление 📚✨
Привет! Я хочу рассказать вам о трёх книгах, которые действительно изменили мое мышление. Каждая из них открыла передо мной новые горизонты. Читать - это инвестиция в себя. Хорошая книга может сэкономить вам годы ошибок и подарить мудрость, которая стоит дороже золота. Эта книга научила меня главному: большие перемены начинаются с маленьких действий. Вместо слов "Я буду здоровым" говорите "Мне нравится бегать". Просто, но мощно! Книга полна практических советов, которые работают в реальной жизни...
2 месяца назад
Лучшие места для зимнего отдыха в России ❄️✨
Зима в России — это волшебное время года! 🌨️ Если вы еще не определились, куда поехать и как провести холодные дни, то я помогу вам разобраться. Давайте вместе посмотрим на самые потрясающие места, где стоит побывать именно зимой. Это просто рай для любителей снега и горных пейзажей! Белый как одежда лыжников снег укрывает горы, создавая вид, от которого перехватывает дыхание. Здесь можно кататься на лыжах, сноуборде или просто гулять по снежным тропам. А вечером погреться в горячих источниках — вот это да! 🎿 Если вы обожаете активный отдых, Домбай на Кавказе — ваш выбор...
2 месяца назад
10 полезных мелочей для дома, которые облегчат жизнь 🏠✨
Знаете, иногда кажется, что для удобства дома нужны какие-то грандиозные покупки. А на деле достаточно нескольких простых вещичек, которые стоят копейки, но реально меняют жизнь к лучшему! 😊 Делюсь своей подборкой мелочей, которые я сама использую дома. Может, и вам пригодится! Раньше у меня в ящике был полный хаос - вилки перемешаны с ложками, ножи валяются где попало. Купила простой разделитель, и теперь каждый раз, открывая ящик, радуюсь порядку. Мелочь, а настроение поднимает! Это просто находка! Не нужно сверлить стены, а повесить можно что угодно - от полотенец до сумок...
2 месяца назад
Как справиться с тревогой: простые техники, которые работают 🌟
Привет, друзья! 👋 Знаете это чувство, когда тревога вдруг накатывает волной? Сердце начинает стучать быстрее, мысли разбегаются, и кажется, что всё выходит из-под контроля... 😰 Я через это проходила не раз, и хочу поделиться техниками, которые реально помогают мне справляться. Самое простое и мощное оружие против тревоги — это дыхание. Когда накрывает паника, попробуйте технику 4-7-8: • Вдох через нос на 4 счёта 💨 • Задержка дыхания на 7 счётов • Выдох через рот на 8 счётов Повторите 3-4 раза...
2 месяца назад
Быстрый рецепт полезного завтрака, который изменил мои утра ☀️
Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своим любимым быстрым и полезным завтраком, который помогает мне быть энергичной и чувствовать себя отлично весь день! Знаете, я долго была из тех, кто пропускает завтрак. Утром вечно не хватало времени, и я выбегала из дома с кофе в руке. К десяти утра я уже чувствовала себя выжатым лимоном 🍋, голова кружилась, настроение на нуле. Работа в школе требует энергии — дети чувствуют, когда ты не в ресурсе. Потом я поняла простую вещь: завтрак — это не роскошь, а необходимость...
2 месяца назад
Утренние упражнения, которые изменили мою жизнь ☀️💪
Привет! 👋 Меня зовут Ира, мне 23 года, я работаю в школе и веду канал «Записки оптимистки». Сегодня хочу поделиться с вами одним из самых важных открытий в моей жизни — секретом бодрого дня и хорошего настроения. И это открытие очень простое: начинать свой день нужно с движения! 🌄✨ Когда я первый раз услышала про важность утренней зарядки, я честно подумала: "Зачем? Я же ещё сонная!" Но потом я решила попробовать, и вот уже больше года я не пропускаю свой утренний ритуал. И знаете что? Это действительно волшебство! ✨ Утром наше тело только просыпается...
2 месяца назад
Когда успех приходит через боль: честный разговор о книгах про трудный путь наверх 💪
Привет, друзья! 👋 Меня зовут Ира и я обожаю читать. Особенно те книги, которые показывают, что успех — это не всегда красивая картинка из Инстаграма. Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о книгах, которые рассказывают правду о том, каким бывает путь к вершине. Вы знаете, раньше я читала только мотивационную литературу в духе "10 шагов к миллиону". И честно? Чувствовала себя полным неудачником 😅 Потому что у меня явно не получалось так легко и быстро, как обещали авторы. Всё изменилось, когда я прочитала "Outliers" Малкольма Гладуэлла...
2 месяца назад