Мозгу на заметку

Вы когда-нибудь ложились спать выжженными, а утром просыпались… ещё уставшее? Кажется, что всё раздражает, ничего не радует, а даже простые дела — как подвиг? Это может быть не «просто усталость». Это — эмоциональное выгорание. И оно гораздо серьёзнее, чем кажется. Это не болезнь, но состояние глубокого истощения — физического, эмоционального и ментального. Оно возникает, когда человек долго отдаёт больше, чем получает: Главная причина: хронический стресс без отдыха и поддержки. Если у вас 5 и больше из этого списка — пора обратить внимание: ⚠️ Важно: выгорание не про слабость...

Долги — это не приговор. Многие попадают в долговую яму не из-за глупости, а из-за обстоятельств: потеря работы, болезнь, неожиданные траты или просто «жили по старинке», не считая копейки. Хорошая новость: выбраться можно. Главное — начать. И начать с головы, а не с отчаяния. Первое, что нужно сделать — записать ВСЁ: Не стесняйся, не ругай себя. Просто собери факты. Без этого — как лечить болезнь вслепую. 💡 Совет: Используй обычный блокнот или таблицу в Excel. Главное — видеть полную картину. Возьми...